+ Napisz wiadomość
66472 odsłon wideo
Dołączył(a): 2019-09-09
Najlepsze filmy
WSPÓŁPRACA/kontakt: kubazjutuba@o2.pl Profil prywatny: https://www.facebook.com/jacoob.rose INSTAGRAM: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/Typowy.Fitnesiak/12:261080p 108 12:26VLOG| Robiłem reklamę do TV i wypadł mi dysk? 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

Mini foodbook, a w nim pasta z awokado. Update treningowy. POPRZEDNI FILM: https://www.youtube.com/watch?vmAd1L7Ldkz8&listUUpmMr4UL7E86SYu5vvNgevg&index3 WSPÓŁPRACA/kontakt: kubazjutuba@o2.pl INSTAGRAM: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/Typowy.Fitnesiak/07:521080p 128 07:52VLOG| PASTA z AWOKADO, POWRÓT DO KLASYKA 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

Vlogmas z iPhone X i kilka informacji treningowych POPRZEDNI FILM: https://www.youtube.com/watch?vvM9BV48cYKM&listUUpmMr4UL7E86SYu5vvNgevg WSPÓŁPRACA/kontakt: kubazjutuba@o2.pl INSTAGRAM: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/Typowy.Fitnesiak/ Na hasło kuba -10% na cały asortyment ze strony https://www.trec.pl/ na ubrania i suple Muzyka:07:221080p 117 07:22VLOGMAS| KUPIŁEM iPhone X DLA DZIEWCZYNY 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

Krótkie Q&A o kilku istotnych sprawach FILMY Z WAKACJI: http://bit.ly/VlogiChorwacja WSPÓŁPRACA/kontakt: kubazjutuba@o2.pl INSTAGRAM: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/Typowy.Fitnesiak/ Na hasło kuba -10% na cały asortyment ze strony https://www.trec.pl/ na ubrania i suple Muzyka: https://soundcloud.com/morenightmusic/lisas-birthday11:531080p 121 11:53Q&A| kupuję mieszkanie i jestem cebulą? 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

Vlog z wypadu do Kazimierza Dolnego z moją siostrą, trening nóg w slo motion POPRZEDNI FILM: https://www.youtube.com/watch?vfdoxrhks9gg&listUUpmMr4UL7E86SYu5vvNgevg&index2 INSTAGRAM: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/Typowy.Fitnesiak/ współpraca/kontakt: kubazjutuba@o2.pl MÓJ DRUGI KANAŁ: https://www.youtube.com/user/MotoGPpp Muzyka: https://soundcloud.com/joakimkarud/jkboost11:561080p 98 11:56VLOG| Dostałem telefon z YouTubea... 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

Już ponad 114 dni przysiadów dzień w dzień, test apki i info dla osób z Wrocławia. POPRZEDNI FILM: https://www.youtube.com/watch?vWHsfkO_JtYg&listUUpmMr4UL7E86SYu5vvNgevg Apka FitMan: https://www.youtube.com/watch?vZbje2h0QLP4 https://itunes.apple.com/pl/app/fitman/id1068886057?lpl&mt8 https://play.google.com/store/apps/details?idpl.mobiem.android.fitman&hlpl INSTAGRAM: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/Typowy.Fitnesiak/ Kanał kolegi na filmie: https://www.youtube.com/channel/UCDresIl77-EARBdCEaaRL9A Mistrzowie Techniki Sportów Siłowych: https://www.facebook.com/MTSSfanpage/ współpraca/kontakt: kubazjutuba@o2.pl Muzyka: https://soundcloud.com/joakimkarud/great-days MÓJ DRUGI KANAŁ: https://www.youtube.com/user/MotoGPpp Kanał ten prowadzę aby dokumentować swój powolny postęp siłowy i przy okazji motywować innych do zmiany stylu życia na sportowy. Motywacja do ćwiczeń i treningów jest ważna, więc jeśli oglądanie moich filmów kogoś motywuje do działa to bardzo się cieszę :) Swoje treningi bazuję na podstawowych ćwiczeniach takich jak przysiady, wszelkiego rodzaju wyciskania (wyciskanie leżąc na ławce płaskiej, wyciskanie żołnierskie, push press) martwy ciąg (sumo oraz klasyczny) jak również wszelkie ruchy przyciągające takie jak wiosłowanie sztangą czy hantlem oraz podciąganie, czasem z doczepionym obciążeniem. Moje podejście do diety jest dość luźne, nie liczę kalorii, staram się jeść zdrowo choć czasem pozwalam sobie na cheat meal. Można by rzec, że poniekąd stosuję zasady IIFYM czyli if it fits your macros lub popularnie ujmując jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz. Nie zadaję sobie pytań jak zrobić masę jak szybko schudnąć ani jak wyrzeźbić brzuch czy jakie są najlepsze ćwiczenia na nogi i pośladki. Staram się raczej utrzymywać wagę, sylwetka ma dla mnie drugorzędne znaczenie, bardziej stawiam na dobre samopoczucie i balans :) Jeśli podoba Ci się mój kanał to zapraszam do subskrypcji a także podzielenie się z nim ze znajomymi, będę wdzięczny!11:151080p 145 11:15VLOG|114 DNI PRZYSIADÓW, APLIKACJA, WROCŁAW [TypowyFitnesiak] 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

Ulubieńcy września 2016, w formie tego co jest w mojej torbie treningowej + info o wygranym konkursie na blog roku. POPRZEDNI FILM: https://www.youtube.com/watch?vZJAZ5ibURNA&listUUpmMr4UL7E86SYu5vvNgevg INSTAGRAM: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/Typowy.Fitnesiak/ współpraca/kontakt: kubazjutuba@o2.pl MÓJ DRUGI KANAŁ: https://www.youtube.com/user/MotoGPpp Kanał ten prowadzę aby dokumentować swój powolny postęp siłowy i przy okazji motywować innych do zmiany stylu życia na sportowy. Motywacja do ćwiczeń i treningów jest ważna, więc jeśli oglądanie moich filmów kogoś motywuje do działa to bardzo się cieszę :) Swoje treningi bazuję na podstawowych ćwiczeniach takich jak przysiady, wszelkiego rodzaju wyciskania (wyciskanie leżąc na ławce płaskiej, wyciskanie żołnierskie, push press) martwy ciąg (sumo oraz klasyczny) jak również wszelkie ruchy przyciągające takie jak wiosłowanie sztangą czy hantlem oraz podciąganie, czasem z doczepionym obciążeniem. Moje podejście do diety jest dość luźne, nie liczę kalorii, staram się jeść zdrowo choć czasem pozwalam sobie na cheat meal. Można by rzec, że poniekąd stosuję zasady IIFYM czyli if it fits your macros lub popularnie ujmując jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz. Nie zadaję sobie pytań jak zrobić masę jak szybko schudnąć ani jak wyrzeźbić brzuch czy jakie są najlepsze ćwiczenia na nogi i pośladki. Staram się raczej utrzymywać wagę, sylwetka ma dla mnie drugorzędne znaczenie, bardziej stawiam na dobre samopoczucie i balans :) Jeśli podoba Ci się mój kanał to zapraszam do subskrypcji a także podzielenie się z nim ze znajomymi, będę wdzięczny!09:541080p 173 09:54ULUBIEŃCY WRZEŚNIA 2016|Co jest w mojej torbie treningowej? + wygrałem konkurs 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

Vlog z Lublina, nieudane wyjście na basen i nowe śniadanie, które poleciliście w komentarzach. TRENING DLA KOBIET: https://www.youtube.com/watch?vabjo8BGYcy0&listUUpmMr4UL7E86SYu5vvNgevg KIEROWCĄ BYĆ: https://www.youtube.com/watch?vzKRjA2L-0iE&index1&listUUktiq7BtkvgCg0lO1f17c_w INSTAGRAM: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/vkubaa współpraca/kontakt: kubazjutuba@o2.pl MÓJ DRUGI KANAŁ: http://www.kubazjutuba.tv/youtube Kanał ten prowadzę aby dokumentować swój powolny postęp siłowy i przy okazji motywować innych do zmiany stylu życia na sportowy. Motywacja do ćwiczeń i treningów jest ważna, więc jeśli oglądanie moich filmów kogoś motywuje do działa to bardzo się cieszę :) Swoje treningi bazuję na podstawowych ćwiczeniach takich jak przysiady, wszelkiego rodzaju wyciskania (wyciskanie leżąc na ławce płaskiej, wyciskanie żołnierskie, push press) martwy ciąg (sumo oraz klasyczny) jak również wszelkie ruchy przyciągające takie jak wiosłowanie sztangą czy hantlem oraz podciąganie, czasem z doczepionym obciążeniem. Moje podejście do diety jest dość luźne, nie liczę kalorii, staram się jeść zdrowo choć czasem pozwalam sobie na cheat meal. Można by rzec, że poniekąd stosuję zasady IIFYM czyli if it fits your macros lub popularnie ujmując jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz. Nie zadaję sobie pytań jak zrobić masę jak szybko schudnąć ani jak wyrzeźbić brzuch czy jakie są najlepsze ćwiczenia na nogi i pośladki. Staram się raczej utrzymywać wagę, sylwetka ma dla mnie drugorzędne znaczenie, bardziej stawiam na dobre samopoczucie i balans :) Jeśli podoba Ci się mój kanał to zapraszam do subskrypcji a także podzielenie się z nim ze znajomymi, będę wdzięczny!10:54720p 127 10:54VLOG| NOWE ŚNIADANIE, BASEN+CARBO [TypowyFitnesiak] 720p

Dodał: TypowyFitnesiak

Trening góry, czyli klatka, plecy,barki choć np. przy push pressie i wiosłowaniu pracuje też dół ciała no ale...:P Na filmie też Dakann i Topowa Dycha oraz moja wizyta w Mediakraft Polska Vlog z Fit Festivalu: https://www.youtube.com/watch?vD0vfzNg4u4E&listUUpmMr4UL7E86SYu5vvNgevg INSTAGRAM: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/vkubaa współpraca/kontakt: kubazjutuba@o2.pl MÓJ DRUGI KANAŁ: http://www.kubazjutuba.tv/youtube Kanał ten prowadzę aby dokumentować swój powolny postęp siłowy i przy okazji motywować innych do zmiany stylu życia na sportowy. Motywacja do ćwiczeń i treningów jest ważna, więc jeśli oglądanie moich filmów kogoś motywuje do działa to bardzo się cieszę :) Swoje treningi bazuję na podstawowych ćwiczeniach takich jak przysiady, wszelkiego rodzaju wyciskania (wyciskanie leżąc na ławce płaskiej, wyciskanie żołnierskie, push press) martwy ciąg (sumo oraz klasyczny) jak również wszelkie ruchy przyciągające takie jak wiosłowanie sztangą czy hantlem oraz podciąganie, czasem z doczepionym obciążeniem. Moje podejście do diety jest dość luźne, nie liczę kalorii, staram się jeść zdrowo choć czasem pozwalam sobie na cheat meal. Można by rzec, że poniekąd stosuję zasady IIFYM czyli if it fits your macros lub popularnie ujmując jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz. Nie zadaję sobie pytań jak zrobić masę jak szybko schudnąć ani jak wyrzeźbić brzuch czy jakie są najlepsze ćwiczenia na nogi i pośladki. Staram się raczej utrzymywać wagę, sylwetka ma dla mnie drugorzędne znaczenie, bardziej stawiam na dobre samopoczucie i balans :) Jeśli podoba Ci się mój kanał to zapraszam do subskrypcji a także podzielenie się z nim ze znajomymi, będę wdzięczny!10:161080p 101 10:16VLOG|TRENING GÓRY (KLATKA,PLECY,BARKI)+TAJNY PROJEKT[TypowyFitnesiak] 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

Q&A: moje suplementy, trening dla początkujących, siłownia, a kobiety, plan treningowy, zamienniki ćwiczeń + kilka soczystych hejtów. ZOBACZ POPRZEDNI FILM: https://www.youtube.com/watch?v8C97PcdD3Zg&listUUpmMr4UL7E86SYu5vvNgevg INSTAGRAM: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/vkubaa wszelkie zapytania/kontakt: kubazjutuba@o2.pl W filmie mówię o: Kanał młodego siłacza https://www.youtube.com/user/53w3ryn Film o martwym ciągu https://www.youtube.com/watch?vAOhYXiIx1XY&listPL2-b3o75rvXWS0YWfIc6Zhzq74gGEd_sw 5 porad treningowych dla początkujących https://www.youtube.com/watch?vipC6UXSUgbo&index7&listPL2-b3o75rvXWS0YWfIc6Zhzq74gGEd_sw Poprzednie Q&A https://www.youtube.com/watch?v4l0gPDfiSf0&listPL2-b3o75rvXV5DRBm5G_RRSohu6KPeGtK&index1 MÓJ DRUGI KANAŁ: http://www.kubazjutuba.tv/youtube Kanał ten prowadzę aby dokumentować swój powolny postęp siłowy i przy okazji motywować innych do zmiany stylu życia na sportowy. Motywacja do ćwiczeń i treningów jest ważna, więc jeśli oglądanie moich filmów kogoś motywuje do działa to bardzo się cieszę :) Swoje treningi bazuję na podstawowych ćwiczeniach takich jak przysiady, wszelkiego rodzaju wyciskania (wyciskanie leżąc na ławce płaskiej, wyciskanie żołnierskie, push press) martwy ciąg (sumo oraz klasyczny) jak również wszelkie ruchy przyciągające takie jak wiosłowanie sztangą czy hantlem oraz podciąganie, czasem z doczepionym obciążeniem. Moje podejście do diety jest dość luźne, nie liczę kalorii, staram się jeść zdrowo choć czasem pozwalam sobie na cheat meal. Można by rzec, że poniekąd stosuję zasady IIFYM czyli if it fits your macros lub popularnie ujmując jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz. Nie zadaję sobie pytań jak zrobić masę jak szybko schudnąć ani jak wyrzeźbić brzuch czy jakie są najlepsze ćwiczenia na nogi i pośladki. Staram się raczej utrzymywać wagę, sylwetka ma dla mnie drugorzędne znaczenie, bardziej stawiam na dobre samopoczucie i balans :) Jeśli podoba Ci się mój kanał to zapraszam do subskrypcji a także podzielenie się z nim ze znajomymi, będę wdzięczy!13:341080p 206 13:34SUPLEMENTY, HEJTY, SIŁOWNIA, KOBIETY I MIKROFON [TypowyFitnesiak] 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

OSTATNI FILM: https://www.youtube.com/watch?v2nPK1YVJGis&listUUpmMr4UL7E86SYu5vvNgevg NIETYPOWE ZDJĘCIA: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/vkubaa MÓJ GŁÓWNY KANAŁ: http://www.kubazjutuba.tv/youtube kontakt: kubazjutuba@o2.pl Kanał ten prowadzę aby dokumentować swój powolny postęp siłowy i przy okazji motywować innych do zmiany stylu życia na sportowy. Motywacja do ćwiczeń i treningów jest ważna, więc jeśli oglądanie moich filmów kogoś motywuje do działa to bardzo się cieszę :) Swoje treningi bazuję na podstawowych ćwiczeniach takich jak przysiady, wszelkiego rodzaju wyciskania (wyciskanie leżąc na ławce płaskiej, wyciskanie żołnierskie, push press) martwy ciąg (sumo oraz klasyczny) jak również wszelkie ruchy przyciągające takie jak wiosłowanie sztangą czy hantlem oraz podciąganie, czasem z doczepionym obciążeniem. Moje podejście do diety jest dość luźne, nie liczę kalorii, staram się jeść zdrowo choć czasem pozwalam sobie na cheat meal. Można by rzec, że poniekąd stosuję zasady IIFYM czyli if it fits your macros lub popularnie ujmując jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz. Nie zadaję sobie pytań jak zrobić masę jak szybko schudnąć ani jak wyrzeźbić brzuch czy jakie są najlepsze ćwiczenia na nogi i pośladki. Staram się raczej utrzymywać wagę, sylwetka ma dla mnie drugorzędne znaczenie, bardziej stawiam na dobre samopoczucie i balans :) Jeśli podoba Ci się mój kanał to zapraszam do subskrypcji a także podzielenie się z nim ze znajomymi, będę wdzięczy!06:001080p 116 06:00MOTYWACJA DO TRENINGU, CO MNIE MOTYWUJE?[TypowyFitnesiak] 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

Na siłowni crossfit u Wapniaka szukaliśmy maxów w martwym ciągu. Poprzedni vlog: https://www.youtube.com/watch?vHbjrb34ryrc&listUUpmMr4UL7E86SYu5vvNgevg Wapniak: https://www.youtube.com/user/ManUpPolska NIETYPOWE ZDJĘCIA: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/vkubaa MÓJ GŁÓWNY KANAŁ: http://www.kubazjutuba.tv/youtube kontakt: kubazjutuba@o2.pl Kanał ten prowadzę aby dokumentować swój powolny postęp siłowy i przy okazji motywować innych do zmiany stylu życia na sportowy. Motywacja do ćwiczeń i treningów jest ważna, więc jeśli oglądanie moich filmów kogoś motywuje do działa to bardzo się cieszę :) Swoje treningi bazuję na podstawowych ćwiczeniach takich jak przysiady, wszelkiego rodzaju wyciskania (wyciskanie leżąc na ławce płaskiej, wyciskanie żołnierskie, push press) martwy ciąg (sumo oraz klasyczny) jak również wszelkie ruchy przyciągające takie jak wiosłowanie sztangą czy hantlem oraz podciąganie, czasem z doczepionym obciążeniem. Moje podejście do diety jest dość luźne, nie liczę kalorii, staram się jeść zdrowo choć czasem pozwalam sobie na cheat meal. Można by rzec, że poniekąd stosuję zasady IIFYM czyli if it fits your macros lub popularnie ujmując jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz. Nie zadaję sobie pytań jak zrobić masę jak szybko schudnąć ani jak wyrzeźbić brzuch czy jakie są najlepsze ćwiczenia na nogi i pośladki. Staram się raczej utrzymywać wagę, sylwetka ma dla mnie drugorzędne znaczenie, bardziej stawiam na dobre samopoczucie i balans :) Jeśli podoba Ci się mój kanał to zapraszam do subskrypcji a także podzielenie się z nim ze znajomymi, będę wdzięczy!05:021080p 164 05:02DEADLIFT PARTY Wapniak + TypowyFitnesiak| martwy ciąg 165kg 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

Najczęściej oglądane filmy na kanale TypowyFitnesiak
Kolejny film z serii jedzeniowej, tym razem pokażę co biorę do pracy. Ostatnio szukam innych opcji niż biały ryż bo trochę mi się znudził :P DOMOWA PIZZA: https://www.youtube.com/watch?vbadrV89LJ3s&index2&listPL2-b3o75rvXVHjEwGVp_DoXwTFYAiA9St NIETYPOWE ZDJĘCIA: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/vkubaa Kilka propozycji na zdrowe posiłki do pracy czy szkoły. Zawsze to taniej niż kupić gotowy/pójść do restauracji/na kebaba hehe MÓJ GŁÓWNY KANAŁ: http://www.kubazjutuba.tv/youtube kontakt: kubazjutuba@o2.pl MÓJ GŁÓWNY KANAŁ: http://www.kubazjutuba.tv/youtube kontakt: kubazjutuba@o2.pl Kanał ten prowadzę aby dokumentować swój powolny postęp siłowy i przy okazji motywować innych do zmiany stylu życia na sportowy. Motywacja do ćwiczeń i treningów jest ważna, więc jeśli oglądanie moich filmów kogoś motywuje do działa to bardzo się cieszę :) Swoje treningi bazuję na podstawowych ćwiczeniach takich jak przysiady, wszelkiego rodzaju wyciskania (wyciskanie leżąc na ławce płaskiej, wyciskanie żołnierskie, push press) martwy ciąg (sumo oraz klasyczny) jak również wszelkie ruchy przyciągające takie jak wiosłowanie sztangą czy hantlem oraz podciąganie, czasem z doczepionym obciążeniem. Moje podejście do diety jest dość luźne, nie liczę kalorii, staram się jeść zdrowo choć czasem pozwalam sobie na cheat meal. Można by rzec, że poniekąd stosuję zasady IIFYM czyli if it fits your macros lub popularnie ujmując jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz. Nie zadaję sobie pytań jak zrobić masę jak szybko schudnąć ani jak wyrzeźbić brzuch czy jakie są najlepsze ćwiczenia na nogi i pośladki. Staram się raczej utrzymywać wagę, sylwetka ma dla mnie drugorzędne znaczenie, bardziej stawiam na dobre samopoczucie i balans :) Jeśli podoba Ci się mój kanał to zapraszam do subskrypcji a także podzielenie się z nim ze znajomymi, będę wdzięczy!05:041080p 1646 05:04ZDROWE JEDZENIE DO PRACY/SZKOŁY [TypowyFitnesiak] 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

Moje przykładowe jedzenia w ciągu dnia, aż się zdziwiłem że tak dużo kalorii jem. Podejście takie trochę IIFYM, staram się jeść zdrowo w 80%, a 20% pozwalam sobie na śmieci dla komfortu psychicznego:) PLAYLISTA Z JEDZENIEM: http://www.youtube.com/watch?vdpsoatqMvBc&listPL2-b3o75rvXVHjEwGVp_DoXwTFYAiA9St&index4 NIETYPOWE ZDJĘCIA: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/vkubaa MÓJ GŁÓWNY KANAŁ: http://www.kubazjutuba.tv/youtube kontakt: kubazjutuba@o2.pl Kanał ten prowadzę aby dokumentować swój powolny postęp siłowy i przy okazji motywować innych do zmiany stylu życia na sportowy. Motywacja do ćwiczeń i treningów jest ważna, więc jeśli oglądanie moich filmów kogoś motywuje do działa to bardzo się cieszę :) Swoje treningi bazuję na podstawowych ćwiczeniach takich jak przysiady, wszelkiego rodzaju wyciskania (wyciskanie leżąc na ławce płaskiej, wyciskanie żołnierskie, push press) martwy ciąg (sumo oraz klasyczny) jak również wszelkie ruchy przyciągające takie jak wiosłowanie sztangą czy hantlem oraz podciąganie, czasem z doczepionym obciążeniem. Moje podejście do diety jest dość luźne, nie liczę kalorii, staram się jeść zdrowo choć czasem pozwalam sobie na cheat meal. Można by rzec, że poniekąd stosuję zasady IIFYM czyli if it fits your macros lub popularnie ujmując jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz. Nie zadaję sobie pytań jak zrobić masę jak szybko schudnąć ani jak wyrzeźbić brzuch czy jakie są najlepsze ćwiczenia na nogi i pośladki. Staram się raczej utrzymywać wagę, sylwetka ma dla mnie drugorzędne znaczenie, bardziej stawiam na dobre samopoczucie i balans :) Jeśli podoba Ci się mój kanał to zapraszam do subskrypcji a także podzielenie się z nim ze znajomymi, będę wdzięczy!03:511080p 1477 03:51PRZYKŁADOWY DZIEŃ JEDZENIA, DIETA 80/20 [TypowyFitnesiak] 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

Dip zero kalorii Waldem Farms, przepis na kurczaka sezamowego i top tip jak pić więcej wody jeśli ktoś nie lubi. Poprzedni vlog: https://www.youtube.com/watch?vNmQoXjiG5Sg&listUUpmMr4UL7E86SYu5vvNgevg NIETYPOWE ZDJĘCIA: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/vkubaa MÓJ GŁÓWNY KANAŁ: http://www.kubazjutuba.tv/youtube kontakt: kubazjutuba@o2.pl Kanał ten prowadzę aby dokumentować swój powolny postęp siłowy i przy okazji motywować innych do zmiany stylu życia na sportowy. Motywacja do ćwiczeń i treningów jest ważna, więc jeśli oglądanie moich filmów kogoś motywuje do działa to bardzo się cieszę :) Swoje treningi bazuję na podstawowych ćwiczeniach takich jak przysiady, wszelkiego rodzaju wyciskania (wyciskanie leżąc na ławce płaskiej, wyciskanie żołnierskie, push press) martwy ciąg (sumo oraz klasyczny) jak również wszelkie ruchy przyciągające takie jak wiosłowanie sztangą czy hantlem oraz podciąganie, czasem z doczepionym obciążeniem. Moje podejście do diety jest dość luźne, nie liczę kalorii, staram się jeść zdrowo choć czasem pozwalam sobie na cheat meal. Można by rzec, że poniekąd stosuję zasady IIFYM czyli if it fits your macros lub popularnie ujmując jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz. Nie zadaję sobie pytań jak zrobić masę jak szybko schudnąć ani jak wyrzeźbić brzuch czy jakie są najlepsze ćwiczenia na nogi i pośladki. Staram się raczej utrzymywać wagę, sylwetka ma dla mnie drugorzędne znaczenie, bardziej stawiam na dobre samopoczucie i balans :) Jeśli podoba Ci się mój kanał to zapraszam do subskrypcji a także podzielenie się z nim ze znajomymi, będę wdzięczy!05:231080p 1438 05:23ZERO KALORII, TAJNIAK W SKLEPIE, KURCZAK W SEZAMIE|TRAINLOG#8 [TypowyFitnesiak] 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

Kolejny foodbook, test nowej wołowiny z biedronki i o moim małym uzależnieniu. POPRZEDNIE JEDZENIA: https://www.youtube.com/watch?vuOQh13YPdYQ&listPL2-b3o75rvXVHjEwGVp_DoXwTFYAiA9St&index11 OSTATNI FILM: https://www.youtube.com/watch?v2nPK1YVJGis&listUUpmMr4UL7E86SYu5vvNgevg NIETYPOWE ZDJĘCIA: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/vkubaa MÓJ GŁÓWNY KANAŁ: http://www.kubazjutuba.tv/youtube kontakt: kubazjutuba@o2.pl Kanał ten prowadzę aby dokumentować swój powolny postęp siłowy i przy okazji motywować innych do zmiany stylu życia na sportowy. Motywacja do ćwiczeń i treningów jest ważna, więc jeśli oglądanie moich filmów kogoś motywuje do działa to bardzo się cieszę :) Swoje treningi bazuję na podstawowych ćwiczeniach takich jak przysiady, wszelkiego rodzaju wyciskania (wyciskanie leżąc na ławce płaskiej, wyciskanie żołnierskie, push press) martwy ciąg (sumo oraz klasyczny) jak również wszelkie ruchy przyciągające takie jak wiosłowanie sztangą czy hantlem oraz podciąganie, czasem z doczepionym obciążeniem. Moje podejście do diety jest dość luźne, nie liczę kalorii, staram się jeść zdrowo choć czasem pozwalam sobie na cheat meal. Można by rzec, że poniekąd stosuję zasady IIFYM czyli if it fits your macros lub popularnie ujmując jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz. Nie zadaję sobie pytań jak zrobić masę jak szybko schudnąć ani jak wyrzeźbić brzuch czy jakie są najlepsze ćwiczenia na nogi i pośladki. Staram się raczej utrzymywać wagę, sylwetka ma dla mnie drugorzędne znaczenie, bardziej stawiam na dobre samopoczucie i balans :) Jeśli podoba Ci się mój kanał to zapraszam do subskrypcji a także podzielenie się z nim ze znajomymi, będę wdzięczy!04:371080p 1352 04:37PRZYKŁADOWE JEDZENIE/POSIŁKI, TEST WOŁOWINY [TypowyFitnesiak] 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

Vlog treningowy, pytanie do Was o godne polecenia plaże nad Bałtykiem. Zobacz Foodbook: https://www.youtube.com/watch?vyYnhnD30v9k&index2&listUUpmMr4UL7E86SYu5vvNgevg INSTAGRAM: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/Typowy.Fitnesiak/ współpraca/kontakt: kubazjutuba@o2.pl MÓJ DRUGI KANAŁ: https://www.youtube.com/user/MotoGPpp Muzyka: https://soundcloud.com/featurepr/morganj-boothed-like-the-best-feature08809:151080p 1319 09:15VLOG| Wspólny trening martwego, jedziemy nad morze? 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

Trening nóg +zakupy Powoli zaczynam trenować nogi jak przed kontuzja, oburącz, jedyne co to jeszcze nie mogę komfortowo ułożyć ręki na sztandze przy przysiadzie. Kilka skoków na skrzynie, bo reszta sie nie nagrała ;/ NIETYPOWE ZDJĘCIA: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/vkubaa MÓJ GŁÓWNY KANAŁ: http://www.kubazjutuba.tv/youtube kontakt: kubazjutuba@o2.pl Kanał ten prowadzę aby dokumentować swój powolny postęp siłowy i przy okazji motywować innych do zmiany stylu życia na sportowy. Motywacja do ćwiczeń i treningów jest ważna, więc jeśli oglądanie moich filmów kogoś motywuje do działa to bardzo się cieszę :) Swoje treningi bazuję na podstawowych ćwiczeniach takich jak przysiady, wszelkiego rodzaju wyciskania (wyciskanie leżąc na ławce płaskiej, wyciskanie żołnierskie, push press) martwy ciąg (sumo oraz klasyczny) jak również wszelkie ruchy przyciągające takie jak wiosłowanie sztangą czy hantlem oraz podciąganie, czasem z doczepionym obciążeniem. Moje podejście do diety jest dość luźne, nie liczę kalorii, staram się jeść zdrowo choć czasem pozwalam sobie na cheat meal. Można by rzec, że poniekąd stosuję zasady IIFYM czyli if it fits your macros lub popularnie ujmując jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz. Nie zadaję sobie pytań jak zrobić masę jak szybko schudnąć ani jak wyrzeźbić brzuch czy jakie są najlepsze ćwiczenia na nogi i pośladki. Staram się raczej utrzymywać wagę, sylwetka ma dla mnie drugorzędne znaczenie, bardziej stawiam na dobre samopoczucie i balans :) Jeśli podoba Ci się mój kanał to zapraszam do subskrypcji a także podzielenie się z nim ze znajomymi, będę wdzięczy!05:17720p 1192 05:17UPADEK ZE SKRZYNI, ZAKUPY| TRAINLOG#5[TypowyFitnesiak] 720p

Dodał: TypowyFitnesiak

Ćwiczenie podpatrzone od Petea Rubisha jako akcesoryjne do martwego ciągu, zakupy i test nowych dresów. Poprzedni vlog: http://www.youtube.com/watch?vMreOpB3GJTI&listPL2-b3o75rvXUCw7sZcyEH3oYTizMsukVc&index1 NIETYPOWE ZDJĘCIA: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/vkubaa MÓJ GŁÓWNY KANAŁ: http://www.kubazjutuba.tv/youtube kontakt: kubazjutuba@o2.pl Kanał ten prowadzę aby dokumentować swój powolny postęp siłowy i przy okazji motywować innych do zmiany stylu życia na sportowy. Motywacja do ćwiczeń i treningów jest ważna, więc jeśli oglądanie moich filmów kogoś motywuje do działa to bardzo się cieszę :) Swoje treningi bazuję na podstawowych ćwiczeniach takich jak przysiady, wszelkiego rodzaju wyciskania (wyciskanie leżąc na ławce płaskiej, wyciskanie żołnierskie, push press) martwy ciąg (sumo oraz klasyczny) jak również wszelkie ruchy przyciągające takie jak wiosłowanie sztangą czy hantlem oraz podciąganie, czasem z doczepionym obciążeniem. Moje podejście do diety jest dość luźne, nie liczę kalorii, staram się jeść zdrowo choć czasem pozwalam sobie na cheat meal. Można by rzec, że poniekąd stosuję zasady IIFYM czyli if it fits your macros lub popularnie ujmując jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz. Nie zadaję sobie pytań jak zrobić masę jak szybko schudnąć ani jak wyrzeźbić brzuch czy jakie są najlepsze ćwiczenia na nogi i pośladki. Staram się raczej utrzymywać wagę, sylwetka ma dla mnie drugorzędne znaczenie, bardziej stawiam na dobre samopoczucie i balans :) Jeśli podoba Ci się mój kanał to zapraszam do subskrypcji a także podzielenie się z nim ze znajomymi, będę wdzięczy!05:311080p 1138 05:31ZAKUPY, NOWE ĆWICZENIE DO MARTWEGO CIĄGU| TRAINLOG#7 [TypowyFitnesiak] 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

Trening na regeneracje barku i grill z dziewczyną w domu. Mobilność do przysiadu: https://youtu.be/wm-O63ROlEU NIETYPOWE ZDJĘCIA: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/vkubaa MÓJ GŁÓWNY KANAŁ: http://www.kubazjutuba.tv/youtube kontakt: kubazjutuba@o2.pl Kanał ten prowadzę aby dokumentować swój powolny postęp siłowy i przy okazji motywować innych do zmiany stylu życia na sportowy. Motywacja do ćwiczeń i treningów jest ważna, więc jeśli oglądanie moich filmów kogoś motywuje do działa to bardzo się cieszę :) Swoje treningi bazuję na podstawowych ćwiczeniach takich jak przysiady, wszelkiego rodzaju wyciskania (wyciskanie leżąc na ławce płaskiej, wyciskanie żołnierskie, push press) martwy ciąg (sumo oraz klasyczny) jak również wszelkie ruchy przyciągające takie jak wiosłowanie sztangą czy hantlem oraz podciąganie, czasem z doczepionym obciążeniem. Moje podejście do diety jest dość luźne, nie liczę kalorii, staram się jeść zdrowo choć czasem pozwalam sobie na cheat meal. Można by rzec, że poniekąd stosuję zasady IIFYM czyli if it fits your macros lub popularnie ujmując jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz. Nie zadaję sobie pytań jak zrobić masę jak szybko schudnąć ani jak wyrzeźbić brzuch czy jakie są najlepsze ćwiczenia na nogi i pośladki. Staram się raczej utrzymywać wagę, sylwetka ma dla mnie drugorzędne znaczenie, bardziej stawiam na dobre samopoczucie i balans :) Jeśli podoba Ci się mój kanał to zapraszam do subskrypcji a także podzielenie się z nim ze znajomymi, będę wdzięczy!06:071080p 1145 06:07TRENING KLATKI I BARKÓW, GRILL W DOMU| TRAINLOG#6 [TypowyFitnesiak] 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

Dziś vlog treningowy z trickiem na lepszy przysiad, stosuje od kilku treningów i chyba lepiej nigdy mi się nie siadało jeśli chodzi o komfort i mobilność. Poprzedni film z SUSHI: https://www.youtube.com/watch?vsDf4OpW_7sA&listUUpmMr4UL7E86SYu5vvNgevg NIETYPOWE ZDJĘCIA: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/vkubaa MÓJ GŁÓWNY KANAŁ: http://www.kubazjutuba.tv/youtube kontakt: kubazjutuba@o2.pl Kanał ten prowadzę aby dokumentować swój powolny postęp siłowy i przy okazji motywować innych do zmiany stylu życia na sportowy. Motywacja do ćwiczeń i treningów jest ważna, więc jeśli oglądanie moich filmów kogoś motywuje do działa to bardzo się cieszę :) Swoje treningi bazuję na podstawowych ćwiczeniach takich jak przysiady, wszelkiego rodzaju wyciskania (wyciskanie leżąc na ławce płaskiej, wyciskanie żołnierskie, push press) martwy ciąg (sumo oraz klasyczny) jak również wszelkie ruchy przyciągające takie jak wiosłowanie sztangą czy hantlem oraz podciąganie, czasem z doczepionym obciążeniem. Moje podejście do diety jest dość luźne, nie liczę kalorii, staram się jeść zdrowo choć czasem pozwalam sobie na cheat meal. Można by rzec, że poniekąd stosuję zasady IIFYM czyli if it fits your macros lub popularnie ujmując jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz. Nie zadaję sobie pytań jak zrobić masę jak szybko schudnąć ani jak wyrzeźbić brzuch czy jakie są najlepsze ćwiczenia na nogi i pośladki. Staram się raczej utrzymywać wagę, sylwetka ma dla mnie drugorzędne znaczenie, bardziej stawiam na dobre samopoczucie i balans :) Jeśli podoba Ci się mój kanał to zapraszam do subskrypcji a także podzielenie się z nim ze znajomymi, będę wdzięczy!05:201080p 1149 05:20PATENT NA LEPSZY PRZYSIAD & GoPro|TRAINLOG#10 [TypowyFitnesiak] 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

Vlog treningowy z zabawy kardio, tym razem dłuższe zakupy i test chipsów proteinowych. Poprzedni vlog: https://www.youtube.com/watch?vkg9-B4nfJBo&listPL2-b3o75rvXUCw7sZcyEH3oYTizMsukVc&index1 NIETYPOWE ZDJĘCIA: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/vkubaa MÓJ GŁÓWNY KANAŁ: http://www.kubazjutuba.tv/youtube kontakt: kubazjutuba@o2.pl Kanał ten prowadzę aby dokumentować swój powolny postęp siłowy i przy okazji motywować innych do zmiany stylu życia na sportowy. Motywacja do ćwiczeń i treningów jest ważna, więc jeśli oglądanie moich filmów kogoś motywuje do działa to bardzo się cieszę :) Swoje treningi bazuję na podstawowych ćwiczeniach takich jak przysiady, wszelkiego rodzaju wyciskania (wyciskanie leżąc na ławce płaskiej, wyciskanie żołnierskie, push press) martwy ciąg (sumo oraz klasyczny) jak również wszelkie ruchy przyciągające takie jak wiosłowanie sztangą czy hantlem oraz podciąganie, czasem z doczepionym obciążeniem. Moje podejście do diety jest dość luźne, nie liczę kalorii, staram się jeść zdrowo choć czasem pozwalam sobie na cheat meal. Można by rzec, że poniekąd stosuję zasady IIFYM czyli if it fits your macros lub popularnie ujmując jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz. Nie zadaję sobie pytań jak zrobić masę jak szybko schudnąć ani jak wyrzeźbić brzuch czy jakie są najlepsze ćwiczenia na nogi i pośladki. Staram się raczej utrzymywać wagę, sylwetka ma dla mnie drugorzędne znaczenie, bardziej stawiam na dobre samopoczucie i balans :) Jeśli podoba Ci się mój kanał to zapraszam do subskrypcji a także podzielenie się z nim ze znajomymi, będę wdzięczy!07:221080p 1135 07:22KARDIO CIĄG 125KGx20, CHIPSY PROTEINOWE| TRAINLOG#9[TypowyFitnesiak] 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

Ostatnio kupiłem buty ciężarowe, trochę inaczej robi się w nich przysiady. Domowe masło migdałowe również wystąpi w tym odcinku :P NIETYPOWE ZDJĘCIA: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/vkubaa MÓJ GŁÓWNY KANAŁ: http://www.kubazjutuba.tv/youtube kontakt: kubazjutuba@o2.pl Kanał ten prowadzę aby dokumentować swój powolny postęp siłowy i przy okazji motywować innych do zmiany stylu życia na sportowy. Motywacja do ćwiczeń i treningów jest ważna, więc jeśli oglądanie moich filmów kogoś motywuje do działa to bardzo się cieszę :) Swoje treningi bazuję na podstawowych ćwiczeniach takich jak przysiady, wszelkiego rodzaju wyciskania (wyciskanie leżąc na ławce płaskiej, wyciskanie żołnierskie, push press) martwy ciąg (sumo oraz klasyczny) jak również wszelkie ruchy przyciągające takie jak wiosłowanie sztangą czy hantlem oraz podciąganie, czasem z doczepionym obciążeniem. Moje podejście do diety jest dość luźne, nie liczę kalorii, staram się jeść zdrowo choć czasem pozwalam sobie na cheat meal. Można by rzec, że poniekąd stosuję zasady IIFYM czyli if it fits your macros lub popularnie ujmując jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz. Nie zadaję sobie pytań jak zrobić masę jak szybko schudnąć ani jak wyrzeźbić brzuch czy jakie są najlepsze ćwiczenia na nogi i pośladki. Staram się raczej utrzymywać wagę, sylwetka ma dla mnie drugorzędne znaczenie, bardziej stawiam na dobre samopoczucie i balans :) Jeśli podoba Ci się mój kanał to zapraszam do subskrypcji a także podzielenie się z nim ze znajomymi, będę wdzięczy!04:511080p 1050 04:51Crossfit, buty, masło migdałowe TRAINLOG#3 [TypowyFitnesiak] 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

Fit Festival 2016 - dużo się działo! Zawody w martwym ciągu, trening z widzami w Forfit Zaspa, burgery z Herkulesami i wiele wiele innych ZOBACZ POPRZEDNI FILM: https://www.youtube.com/watch?vwin3T_JqqsI&listUUpmMr4UL7E86SYu5vvNgevg INSTAGRAM: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/vkubaa współpraca/kontakt: kubazjutuba@o2.pl OSOBY NA FILMIE: - Anna Kaszuba (https://www.facebook.com/Anna-Kaszuba-Trener-Personalny-399314906919215/?frefts) - I am Crossfitter (https://www.facebook.com/IAmCrossfitter/?frefts) - Rest Dixon37 (https://www.facebook.com/restdixon37oficialnie/?frefts) - Marta Hordyjewska (https://www.facebook.com/MartaHordyjewska/?frefts) - Daria Józefczak (https://www.facebook.com/dariatrenuje/?frefts) - Być Jak Herkules (https://www.youtube.com/channel/UC6E7gSzQhJjDVeQU7UZxdIw) - Polish Fitness Freak (https://www.youtube.com/user/PolishFitnessFreak) - Grabowski Fitness (https://www.youtube.com/channel/UC3oMArJ4Z4cOM7ZH8jVy7hg) - Koval (https://www.instagram.com/kovalgrzegorz/) - Paul All Bryk (https://www.facebook.com/trenerPaul/?pnrefstory) - Kaja Rybicka (https://www.facebook.com/kajaR89/?frefts) - Zuza (https://www.instagram.com/_zuzua/) - Michał Kemper (https://www.youtube.com/channel/UCDskQIR8GGaXUIByA9AdrOQ) - Anachaotic (https://www.youtube.com/user/anachaotic) MÓJ DRUGI KANAŁ: http://www.kubazjutuba.tv/youtube - Łysy z Treca (https://www.instagram.com/lysy_z_treca/) Podziękowania dla Forfit Zaspa za możliwość zrobienia treningu http://www.forfit.pl/index-zaspa.html Kanał ten prowadzę aby dokumentować swój powolny postęp siłowy i przy okazji motywować innych do zmiany stylu życia na sportowy. Motywacja do ćwiczeń i treningów jest ważna, więc jeśli oglądanie moich filmów kogoś motywuje do działa to bardzo się cieszę :) Swoje treningi bazuję na podstawowych ćwiczeniach takich jak przysiady, wszelkiego rodzaju wyciskania (wyciskanie leżąc na ławce płaskiej, wyciskanie żołnierskie, push press) martwy ciąg (sumo oraz klasyczny) jak również wszelkie ruchy przyciągające takie jak wiosłowanie sztangą czy hantlem oraz podciąganie, czasem z doczepionym obciążeniem. Moje podejście do diety jest dość luźne, nie liczę kalorii, staram się jeść zdrowo choć czasem pozwalam sobie na cheat meal. Można by rzec, że poniekąd stosuję zasady IIFYM czyli if it fits your macros lub popularnie ujmując jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz. Nie zadaję sobie pytań jak zrobić masę jak szybko schudnąć ani jak wyrzeźbić brzuch czy jakie są najlepsze ćwiczenia na nogi i pośladki. Staram się raczej utrzymywać wagę, sylwetka ma dla mnie drugorzędne znaczenie, bardziej stawiam na dobre samopoczucie i balans :) Jeśli podoba Ci się mój kanał to zapraszam do subskrypcji a także podzielenie się z nim ze znajomymi, będę wdzięczny!10:581080p 1041 10:58VLOG| FIT FESTIVAL 2016, TRENING Z WIDZAMI, BURGERY[TypowyFitnesiak] 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

Zgodnie z założeniem weszło 150x10 w martwym ciągu przy wadze 76 kg, a początku września ledwo raz podniosłem hehe NIETYPOWE ZDJĘCIA: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/vkubaa GYM PLAYLISTA :https://www.youtube.com/playlist?listPLFq4Roy3hqNO0f7wind63MnGCke1N36-L MÓJ GŁÓWNY KANAŁ: http://www.kubazjutuba.tv/youtube kontakt: kubazjutuba@o2.pl Kanał ten prowadzę aby dokumentować swój powolny postęp siłowy i przy okazji motywować innych do zmiany stylu życia na sportowy. Motywacja do ćwiczeń i treningów jest ważna, więc jeśli oglądanie moich filmów kogoś motywuje do działa to bardzo się cieszę :) Swoje treningi bazuję na podstawowych ćwiczeniach takich jak przysiady, wszelkiego rodzaju wyciskania (wyciskanie leżąc na ławce płaskiej, wyciskanie żołnierskie, push press) martwy ciąg (sumo oraz klasyczny) jak również wszelkie ruchy przyciągające takie jak wiosłowanie sztangą czy hantlem oraz podciąganie, czasem z doczepionym obciążeniem. Moje podejście do diety jest dość luźne, nie liczę kalorii, staram się jeść zdrowo choć czasem pozwalam sobie na cheat meal. Można by rzec, że poniekąd stosuję zasady IIFYM czyli if it fits your macros lub popularnie ujmując jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz. Nie zadaję sobie pytań jak zrobić masę jak szybko schudnąć ani jak wyrzeźbić brzuch czy jakie są najlepsze ćwiczenia na nogi i pośladki. Staram się raczej utrzymywać wagę, sylwetka ma dla mnie drugorzędne znaczenie, bardziej stawiam na dobre samopoczucie i balans :) Jeśli podoba Ci się mój kanał to zapraszam do subskrypcji a także podzielenie się z nim ze znajomymi, będę wdzięczy!05:531080p 1006 05:53Bicie rekordu, wzmacnianie swoich słabości (150kgx10@76kg)[TypowyFitnesiak] 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

O problemach z nagrywaniem i moim słabym przysiadzie. Poprzednie filmy: https://www.youtube.com/watch?vuOQh13YPdYQ&listUUpmMr4UL7E86SYu5vvNgevg NIETYPOWE ZDJĘCIA: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/vkubaa MÓJ GŁÓWNY KANAŁ: http://www.kubazjutuba.tv/youtube kontakt: kubazjutuba@o2.pl Kanał ten prowadzę aby dokumentować swój powolny postęp siłowy i przy okazji motywować innych do zmiany stylu życia na sportowy. Motywacja do ćwiczeń i treningów jest ważna, więc jeśli oglądanie moich filmów kogoś motywuje do działa to bardzo się cieszę :) Swoje treningi bazuję na podstawowych ćwiczeniach takich jak przysiady, wszelkiego rodzaju wyciskania (wyciskanie leżąc na ławce płaskiej, wyciskanie żołnierskie, push press) martwy ciąg (sumo oraz klasyczny) jak również wszelkie ruchy przyciągające takie jak wiosłowanie sztangą czy hantlem oraz podciąganie, czasem z doczepionym obciążeniem. Moje podejście do diety jest dość luźne, nie liczę kalorii, staram się jeść zdrowo choć czasem pozwalam sobie na cheat meal. Można by rzec, że poniekąd stosuję zasady IIFYM czyli if it fits your macros lub popularnie ujmując jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz. Nie zadaję sobie pytań jak zrobić masę jak szybko schudnąć ani jak wyrzeźbić brzuch czy jakie są najlepsze ćwiczenia na nogi i pośladki. Staram się raczej utrzymywać wagę, sylwetka ma dla mnie drugorzędne znaczenie, bardziej stawiam na dobre samopoczucie i balans :) Jeśli podoba Ci się mój kanał to zapraszam do subskrypcji a także podzielenie się z nim ze znajomymi, będę wdzięczy!07:131080p 1017 07:13ZAKUPY ZA BON I BAN NA NAGRYWANIE| TRAINLOG#11 [TypowyFitnesiak] 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

155kgx6 w ciągu, przepis na shake białkowy i o złodziejstwie słów kilka. NIETYPOWE ZDJĘCIA: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/vkubaa MÓJ GŁÓWNY KANAŁ: http://www.kubazjutuba.tv/youtube kontakt: kubazjutuba@o2.pl Kanał ten prowadzę aby dokumentować swój powolny postęp siłowy i przy okazji motywować innych do zmiany stylu życia na sportowy. Motywacja do ćwiczeń i treningów jest ważna, więc jeśli oglądanie moich filmów kogoś motywuje do działa to bardzo się cieszę :) Swoje treningi bazuję na podstawowych ćwiczeniach takich jak przysiady, wszelkiego rodzaju wyciskania (wyciskanie leżąc na ławce płaskiej, wyciskanie żołnierskie, push press) martwy ciąg (sumo oraz klasyczny) jak również wszelkie ruchy przyciągające takie jak wiosłowanie sztangą czy hantlem oraz podciąganie, czasem z doczepionym obciążeniem. Moje podejście do diety jest dość luźne, nie liczę kalorii, staram się jeść zdrowo choć czasem pozwalam sobie na cheat meal. Można by rzec, że poniekąd stosuję zasady IIFYM czyli if it fits your macros lub popularnie ujmując jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz. Nie zadaję sobie pytań jak zrobić masę jak szybko schudnąć ani jak wyrzeźbić brzuch czy jakie są najlepsze ćwiczenia na nogi i pośladki. Staram się raczej utrzymywać wagę, sylwetka ma dla mnie drugorzędne znaczenie, bardziej stawiam na dobre samopoczucie i balans :) Jeśli podoba Ci się mój kanał to zapraszam do subskrypcji a także podzielenie się z nim ze znajomymi, będę wdzięczy!06:121080p 1007 06:12Pyszny shake, fail i złodziejstwo TRAINLOG#4[TypowyFitnesiak] 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

Nowo dodane filmy
Ciekaw jestem Waszego zdania i doświadczeń - jak i czy zdarza Wam się edukować znajomych na temat zdrowego trybu życia Wywiad z Kubą Mauriczem - https://www.youtube.com/watch?vD3CDWXFgLig kuba@nakrecony.social https://www.instagram.com/typowyfitnesiak/ https://www.instagram.com/kubazjutuba/ Materiał nie jest sponsorowany.08:551080p 42 08:555 ważnych czynników przy zmianie trybu życia na zdrowszy 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

Trening kalisteniczny z obciążeniem (podciąganie i pompki na poręczach) na jednej z ciekawszych siłek jakie widziałem. kuba@nakrecony.social https://www.instagram.com/typowyfitnesiak/ https://www.instagram.com/kubazjutuba/ Link do wspomnianych rzeczy w filmie: Ciekawa siłownia w Gdańsku - Just Gym - https://justgym.pl/silownie/gdansk/gdansk-szczesliwa/ Materiał nie jest sponsorowany.06:551080p 35 06:55Trening kalisteniczny z obciążeniem w Gdańsku 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

Jazda samochodem vs PKP intercity + trening z kettlami i podciąganie kuba@nakrecony.social https://www.instagram.com/typowyfitnesiak/ https://www.instagram.com/kubazjutuba/ Link do wspomnianych rzeczy w filmie: Niezwykły apartament Foksal @partnersinternational - https://www.instagram.com/p/CvrrqgRNGZN/ Tour po obiekcie @krecimynieruchomosci5163 - https://www.youtube.com/watch?v9WITK3gfJI4&listUULPluqlrqnkTZvOco2Lo8FW1w&index9 Super mix @chrisluno https://www.youtube.com/watch?v6bjiutb05OM Materiał nie jest sponsorowany.07:35 76 07:35Podciąganie i kettle, czyli trening w podróży (50. 000 km rocznie)

Dodał: TypowyFitnesiak

Ruch, jedzenie - to coś co ma znaczenie. kuba@nakrecony.social https://www.instagram.com/kubazjutuba/ Film z morzem - https://www.instagram.com/p/Cx0hLZmorh8/ Film z serią Damiana na kanale Treca - https://youtu.be/iFeBLfmvZHc?sisHo2a7U43Hld3iF- Materiał nie jest sponsorowany.07:28 63 07:28Po co dokumentować swoje treningi i jedzenie?

Dodał: TypowyFitnesiak

00:531080p 73 00:53#sniadanie Placki owsiane z masłem orzechowym i bananem 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

00:40 65 00:40Śniadanie z owsianką w 3 minuty (ładuje na cały dzień)

Dodał: TypowyFitnesiak

a co tam u Was? :) kuba@nakrecony.social https://www.instagram.com/kubazjutuba/03:551080p 56 03:55Trening i jedzenie po 30-tce #EverBetter 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

Trochę jedzenia z tego tygodnia, w końcu życie to nie sama praca i trening :P współpraca - kuba@nakrecony.social Chlebowski Nieruchomości - https://bit.ly/vlog-centrum-warszawy Facebook - https://bit.ly/nakrecony-fb Instagram - https://www.instagram.com/kubazjutuba LinkedIN - https://pl.linkedin.com/in/kuba-rozycki05:441080p 93 05:449 posiłków - FoodBook z tygodnia bez treningu 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

Aparatów do nagrywania przerobiłem kilka, bo zajmuję się tym zawodowo. Zgłosił się do mnie Panasonic żebym przetestował jak sprawdzi się Lumix g100 do nagrań na siłowni. kuba@nakrecony.social Facebook - https://bit.ly/nakrecony-fb Instagram - https://www.instagram.com/kubazjutuba LinkedIN - https://pl.linkedin.com/in/kuba-rozycki06:101080p 96 06:10Czym nagrywam trening? Martwy ciąg i podciąganie 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

Nowo dodane filmy i seriale CDA Premium
Wesele w Toskanii (2014) Lektor PL 5.2/10 Wesele w Toskanii (2014) Lektor PL premium
Smoleńsk (2016) Cały film PL 1.2/10 Smoleńsk (2016) Cały film PL premium
Kochanie, chyba cię zabiłem (2014) Cały Film PL 5.2/10 Kochanie, chyba cię zabiłem (2014) Cały Film PL premium
Miłość w czasach terroru (2024) Cały film PL /10 Miłość w czasach terroru (2024) Cały film PL
Pani B. (2021) Cały film PL /10 Pani B. (2021) Cały film PL
Niedobitki i mutanci (2018) Cały film PL /10 Niedobitki i mutanci (2018) Cały film PL
Czarny mercedes (2019) Cały film PL 5.5/10 Czarny mercedes (2019) Cały film PL premium
Dom zły (2009) Cały film PL 7.4/10 Dom zły (2009) Cały film PL premium
Prezydenci i premierzy (2017) Cały film PL /10 Prezydenci i premierzy (2017) Cały film PL
7 uczuć (2018) Cały film PL 6.4/10 7 uczuć (2018) Cały film PL premium
Zobacz więcej dobrych filmów

Oglądaj gdzie chcesz

CDA

Ulepsz konto

Przydatne linki

Kup w