6 naukowo udowodnionych sposobów na więcej energii i lepszą koncentrację

Laptopy ASUS ROG: https://pl.rog.gg/laptopyROGStrix
Sprawdź mój kurs chemii online - https://chemiawp.pl | 10% taniej z kodem oc-2021
Koniec wakacji, coraz krótsze dni i jesienna aura za oknem - wtedy właśnie nasz poziom energii jest najniższy, a problemy z koncentracją - największe. Jak temu zaradzić? W tym odcinku opowiem o sprawdzonych i potwierdzonych naukowo sposobach, które ułatwią Wam pracę i naukę. Zapraszam do oglądania!

Polecaj kurs chemiawp.pl i zgarniaj nagrody: https://chemiawprobowce.pl/polecasz-zyskujesz

Zostań patronem kanału! https://patronite.pl/OkiemChemika

FACEBOOK: https://www.facebook.com/okiemchemika/
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/okiem.chemika/

Skrypt:
1. Wstęp 00:00
2. Jak wstawać pełnym energii? 00:59
2.1. Jak budzić się światłem w zimie? 02:20
3. Jak lepiej się skupić na pracy? 04:08
4. Jak mniej się rozpraszać? 05:00
5. Dodaj sobie energii przez ruch i muzykę 09:16
5.1. Dlaczego muzyka dodaje nam energii? 11:37
6. Kawowa drzemka 12:25
7. Temperatura w pomieszczeniu 15:55
8. Jedzenie a energia 17:09
9. Dlaczego bywamy senni po jedzeniu? 18:35

Dowiedz się więcej o produktach Nvidia w edukacji: https://www.nvidia.com/pl-pl/geforce/campaigns/back-to-school/

Wybrane źródła:
Wpływ naturalnego oświetlenia na zdrowie
https://www.eurekalert.org/news-releases/807297
Korzystny wpływ na zdrowie roślin
https://ellisonchair.tamu.edu/health-and-well-being-benefits-of-plants/#.V49sEfxv4dU
Wpływ codziennego chodzenia na stan stawów
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4146701/
Wpływ muzyki na częstość rytmu serca oraz ciśnienie tętnicze przegląd literatury
https://journals.viamedica.pl/forum_zaburzen_metabolicznych/article/view/60446
Wpływ temperatury w pomieszczeniu na pamięć:
[http://bernhard-hommel.eu/Temperature%20and%20WM.pdf