HIIT TRENING ODCHUDZAJĄCY! 20 MINUTOWY TRENING NA SPALANIE TKANKI TŁUSZCZOWEJ W DOMU!
Dzisiaj trening interwałowy, który trochę podchodzi pod trening siłowy. Możecie użyć większego obciążenia, ja dysponowałam tylko hantlami po 3 kg. W tym filmie tłumaczę również dlaczego wyliczanie spalanych kalorii podczas treningu jest bez sensu, a właściwie jest niemożliwe do obliczenia (szczególnie dla osoby trzeciej).
Tego typu trening najlepiej wykonywać 3-4 razy w tygodniu, w połączeniu z treningiem siłowym z większym obciążeniem.
Wyszukiwanie odpowiedzi..
