Następne wideo
anuluj
Odblokuj dostęp do 14632 filmów i seriali premium od oficjalnych dystrybutorów!
Oglądaj legalnie i w najlepszej jakości.
Włącz dostęp
avatar
Dodał: Marsia
Konto zweryfikowane
Opublikowano: 2020-05-17

DIETA/ TRENING/ PRZEPISY https://dailyeffect.pl
INSTAGRAM @marsiiaa
-20% na kod marsia https://olimpsport.com/pl/

PRZEPISY

1. BOWL 400KCAL/ 35B/ 10T/ 45W

30g makaronu
100g piersi z kurczaka
50g awokado
40g fasoli czerwonej konserwowej
Sałata/ szpinak
Rzodkiewka
Pomidor
Ogórek
Pieczarki
Papryka

2. BROKUŁ Z MASŁEM ORZECHOWYM 400KCAL/ 45B/ 20T/ 17W

130g mięsa z piersi kurczaka/ indyka
300g brokuła
30g masła orzechowego

3. ZIEMNIAKI Z TWAROGIEM 411KCAL/ 28,5B/ 7T/ 65W

200g ziemniaków
100g marchewki
Ogórek
100g twarogu chudego
70g jogurtu nat 2%
10g orzechów
Koperek

pokaż cały opis
0 / 5 Oceny: 0
Lubisz ten film?
Poleć go znajomym
Włącz dostęp do 14632 znakomitych filmów i seriali
w mniej niż 2 minuty! Nowe, wygodne metody aktywacji.
Komentarze do: NISKOKALORYCZNE, OBJĘTOŚCIOWE OBIADY NA REDUKCJE
Autoodtwarzanie następnego wideo
on
off

Oglądaj gdzie chcesz

CDA

Ulepsz konto

Przydatne linki

Kup w

Logowanie