1. Dlaczego ludzie sukcesu stosują poranną rutynę? Poranna rytyna pozwala osiągać cele i marzenia. Gdy chciałem schudnąć, przerzuciłem siłownię i trening do poranne. Pamiętaj, że rano jak wstaniesz najszybciej jesteś w stanie coś zrobić. Gdyż cały świat jeszcze śpi! Nie masz żadnych pokus i rozpraszaczy. 2. Największą produktywność osiągamy rano, gdy jesteśmy wypoczęci 3. Największym błędem jest robienie zbyt wiele w swojej rutynie. Nie możesz zwlekać z pracą. 4. Zaplanuj swój dzień dzień wcześniej, aby mieć jasny umysł rano 5. Połóż się wcześniej spać (uniaj sztucznego światła, kofeiny, alkoholu, jedzenia) 6. Nawodnienie (pij z rana dużo wody, może być z cytryną) 7. Skup się na swoim priorytecie (pisanie książki, siłownia, zdobywanie wiedzy)
8. Nagradzaj się (po porannej rutynie zjedź śniadanie, sprawdź media społecznościowe itd)
Wyszukiwanie odpowiedzi..
