Od zera do Mistrzostw Świata Ola Kieda | Michał Toczyłowski | Narum | Narine

Miałem przyjemność porozmawiać z Aleksandrą Kiedą triathlonistką, zawodniczką ironman, mamą i kobietą, która udowadnia, że konsekwencja potrafi zmienić życie.

W tej inspirującej rozmowie Ola opowiada o swojej drodze od utraty sportowej formy po starty na Mistrzostwach Świata Ironman na Hawajach. Mówi o tym, jak sport pomógł jej przejść przez trudne momenty, dlaczego aktywność fizyczna stała się dla niej formą terapii oraz jak budować motywację, gdy brakuje sił i chęci do działania.

Rozmawiamy także o odżywianiu, suplementacji, regeneracji, zdrowiu jelit, stresie przed zawodami oraz o tym, jak słuchać własnego organizmu, by osiągać cele bez utraty zdrowia.

To rozmowa pełna praktycznych wskazówek i inspiracji dla każdego, kto chce żyć aktywniej, zdrowiej i odważniej.

00:00 Wstęp
01:08 Historia Oli Kiedy
04:19 Życie prywatne i praca a treningi
07:23 Suplementacja, dieta, dbanie o zdrowie
10:06 Zakwaszenie organizmu i nawodnienie
13:04 Jelita i mikrobiom jelitowy
14:53 Stres
17:19 Od czego zacząć, jak się nie chce
22:03 Kiedy ciało mówi dość
23:07 Treningi jak uzależnienie
23:50 Trenowanie samego siebie
24:50 Początki, koszta, zawody
31:25 Przyszłość Oli
34:28 Sen
35:04 Relacje z córką
38:05 Ciąża a treningi
39:07 Zakończenie

UWAGA - prezentowany materiał nie stanowi porady o charakterze medycznym, ma wyłącznie charakter informacyjny i w rozumieniu obowiązujących przepisów nie może być traktowany jako specjalistyczna porada medyczna, forma diagnozy lub zalecenia w zakresie leczenia, ponadto nie może być podstawą do jakichkolwiek roszczeń. Autor oświadcza, że nie daje gwarancji przydatności treści materiału do określonego celu lub zastosowania oraz nie ponosi odpowiedzialności za jakiekolwiek szkody będące konsekwencją korzystania lub niemożności korzystania z materiału. Użytkownik, kierując się wyłącznie informacjami uzyskanymi za pośrednictwem materiału, działa na własną odpowiedzialność.

#korzystajmyzmądrościnatury