Kilka porad pisarza jakich nie podają w mediach

Kilka porad pisarza Łukasza Przelaskowskiego dla wzmocnienia organizmu Cz. 1

1. Chodź na spacery min. 30 min
2. Łap słońce i witaminę D
3. Idź wcześniej spać max. 22
4. Śpij po 8 godzin
5. Wcześniej wstawaj i ćwicz , biegaj, medytuj pozbywając się stresu.
6. Jedz warzywa
7. Jedz owoce
8. Unikaj pokarmów w nadmierne ilości tłuszczy i chemii
9. Unikaj pokarmów i napojów słodzonych, które zawierają ogromne ilości cukrów

www.LukasFrankenstein.com

#zdrowie
#sen
#spanie
#słońce
#witaminy
#witaminad
#sport
#bieganie
#ćwiczenie
#medytacja
#stres
#warzywa
#owoce
#słodycze
#chemia
#cukier
#motywacjadodziałania
#motywacja
#inspiracja
#plan
#samodyscyplina
#rozwójduchowy
#rozwójfizyczny
#ŁukaszPrzelaskowski
#Lukasfrankenstein
#Pisarz
#bookstagramnl
#bookstagrampl
#bookstagram