Witaj W dzisiejszym vlogu pokażę Ci mega zdrowe i pyszne przepisy :D Zabieram Cię również na trening boksu oraz tenis :) Będzie mega miło i oczywiście z dobrą energią :D Powodzenia! Instagram: MarsiiaaMoje diety/ treningi/ lunchboxy/ gumy: https://dailyeffect.pl -30% z kodem Marsia Suplementy Gymbeam kod Marsia5Ubrania Carpatree -20% MarsiaPrzepis na omlet ok 610 kcal i 35g białka 17g tłuszczu 81g węglowodanów - Jajko M (2 sztuki)- Ulubiona mąka 50g- Banan 100g- Skyr waniliowy 150g (1 sztuka)- Wiśnie/ truskawki 40g- Oliwa z oliwek 5g (do smażenia)- Cynamon - Kakao 5g (Wymieszać z jogurtem i słodzikiem na górę)Przepis na ciasto marchewkowe 640 kcal 43b 13t 91w (bez dodatków na górę)- Mąka 70g- Białka jaj 200g- Gruszka 200g- 2 jajka- Marchewki (2 duże sztuki)- Cynamon - Słodzik Na górę dałam skyr waniliowy, orzechy i miód Piec ok 50 minut 180 stopni Koniecznie jak zrobić to mnie oznacz na instagramie @marsiiaa :)
Kategoria:
Nasz serwis wykorzystuje pliki cookie. Warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies możesz zmienić w ustawieniach Twojej przeglądarki.
Zobacz naszą Politykę Prywatności. RODO - Informacje
Wyszukiwanie odpowiedzi..
