W dzisiejszym nagraniu Jak zwiększyć siłę swoich mięśni? Zasady budowania siły na siłowni - trening i dieta powiem Ci wszystko na temat tego jak trenować na siłowni pod zwiększenie siły w rękach i nie tylko. Ile powtórzeń w serii najlepiej robić? Dowiesz się nie tylko jak ćwiczyć, ale też co jeść, aby zbudować silne ciało. Zastanawiasz się jak wygląda budowanie siły u osób początkujących i zaawansowanych? A możesz chcesz wiedzieć czym różni się budowa siły od budowy mięśni? Obejrzyj to nagranie, a z pewnością wkrótce będziesz mieć znacznie więcej siły. Zapraszam do oglądania, Trener Mariusz Mróz.
0:00 Jak zwiększyć siłę swoich mięśni? Zasady budowania siły na siłowni - trening i dieta 1:36 Trening na masę a trening na siłę 3:14 Jakie ćwiczenia robić, aby zbudować siłę? 3:46 Optymalna ilość treningów w tygodniu pod siłę 4:32 Jak ćwiczyć, aby mieć więcej siły? 5:17 Ile czasu potrzeba, żeby zwiększyć siłę? 6:09 Inne kluczowe zasady w trakcie budowania siły
Wyszukiwanie odpowiedzi..
