W dzisiejszym nagraniu Jak zamienić tłuszcz w mięśnie? Skuteczna dieta i trening na rekompozycję sylwetki. Osoby, które zaczynają ćwiczyć, często zastanawiają się, czy możliwa jest w ogóle zamiana tłuszczu w mięśnie. Zjawisko, o którym mowa to rekompozycja. Z tego filmu dowiesz się, ile trwa ten proces, na czym polega, jakie są efekty, ile kalorii powinieneś jeść i jakie makro dobrać. Co więcej, można powiedzieć, że czasem jest to lepsze wyjście niż trzymanie się zwykłej redukcji. Jeśli interesuje Cię jednoczesne spalanie tłuszczu i budowa mięśni, czyli w skrócie chcesz zrobić rekompozycję, to obejrzyj to nagranie do końca, Trener Mariusz Mróz.
0:00 Jak zamienić tłuszcz w mięśnie? Skuteczna dieta i trening na rekompozycję sylwetki 1:07 U kogo rekompozycja sylwetki da najlepsze efekty? 1:42 Pierwsza porada odnośnie diety na rekompozycję 3:13 Druga wskazówka na to jak zamienić tłuszcz w mięśnie 4:14 Trzecia rada dotycząca treningu na jednoczesne spalanie tłuszczu i budowę mięśni 5:53 Kolejna wskazówka na to jak zrobić rekompozycję 7:17 Piąta rada jak uzyskać najlepsze efekty w trakcie zamiany tłuszczu w mięśnie
Wyszukiwanie odpowiedzi..
