+ Napisz wiadomość
640034 odsłon wideo
Dołączył(a): 2019-02-04
Folder główny / ZDROWY STYL ŻYCIA
[..] (Przejdź wyżej)
Co dziś jadłam? PRZEPISY NA DOLE Śniadanie 1/2 szklanki płatków owsianych 1 jabłko łyżka rodzynek kilka orzechów włoskich łyżka cynamonu Płatki, rodzynki i połowę pokrojonego jabłka zalewam szklanką wody. Gotuję, aż jabłko zrobi się miękkie. Przekładam do miseczki. Na wierzch dodaje jeszcze kawałki jabłka i pokruszone orzechy. Obiad 1 szklanka makaronu wstążki pół cebuli 2 ząbki czosnku 2 garści pokrojonych grzybów np. podgrzybki Pierś z kurczaka (opcjonalnie) Pół szklanki śmietany 30% Natka pietruszki Na maśle podsmażam cebulę z czosnkiem. Dodaje pokrojone grzyby. Chwilę smażę. Następnie dodaje wcześniej podsmażonego kurczaka (ale można też bez niego). Zalewam wszystko śmietaną i duszę na patelni ok. 30 minut. W tym czasie gotuję makaron. Wykładam na talerz i posypuje natką pietruszki. Kolacja pół dyni 2 ziemniaki 1 marchewka cebula 2 ząbki czosnku 2 szklanki bulionu warzywnego przyprawy: sól, pieprz, imbir oliwa z oliwek Wszystkie składniki kroje w kostkę. Następnie podsmażam w garnku na oliwie i zalewam bulionem. Gotuję, aż warzywa zrobią się miękkie. Potem blenduje zupę, aby uzyskać konsystencję kremu. Podaję z kleksem jogurtowym i pestkami dyni. Zasubskrybuj: https://goo.gl/MCWW9H Instagram: https://goo.gl/9lVNFI Facebook: https://goo.gl/0GFXoT Snapchat: slodkada03:36 682 03:36POMYSŁY NA JESIENNE PRZEPISY - FOODBOOK 1080p

Dodał: SlodkaAda

Oglądaj gdzie chcesz

CDA

Ulepsz konto

Przydatne linki

Kup w