+ Napisz wiadomość
1448723 odsłon wideo
Dołączył(a): 2017-05-22
Folder główny / ĆWICZENIA NA ODCHUDZANIE
[..] (Przejdź wyżej)
SUBSKRYBUJ nasz kanał: http://www.youtube.com/c/MyFitnessPL Dołącz do #myfitnessteam! Obserwuj nas na bieżąco! Facebook: https://www.facebook.com/myfitnesspl Instagram: https://www.instagram.com/myfitness.pl/ Snapchat: MyFitness.pl WWW: http://myfitness.pl/04:03720p 15043 04:035 ĆWICZEŃ NA SMUKŁĄ SYLWETKĘ | Miss Polski Magdalena Bieńkowska 720p

Dodał: MyFitness

SUBSKRYBUJ nasz kanał: http://www.youtube.com/c/MyFitnessPL Dołącz do #myfitnessteam! Krótki trening odchudzający z Sylwią Nowak i Michałem Bernatem. Każde ćwiczenie trwa 30 sekund. Powtórz taki obwód 3 razy :) Instagram Sylwii: https://www.instagram.com/sylwianowaq Instagram Michała: https://www.instagram.com/bernat_boxing_trainer/?hl=pl Obserwuj nas na bieżąco! Facebook: https://www.facebook.com/myfitnesspl Instagram: https://www.instagram.com/myfitness.pl/ Snapchat: MyFitness.pl http://myfitness.pl/03:441080p 13880 03:44AEROBOX - trening odchudzający | TYLKO 5 ĆWICZEŃ! 1080p

Dodał: MyFitness

Subskrybuj nasz kanał i ruszaj się z nami! https://www.youtube.com/user/RuszsieSport Zalajkuj nas na Facebooku: Fitness sport.pl: https://www.facebook.com/Fitnesssportpl Polskabiega: https://www.facebook.com/polskabiega?fref=ts Polska na Rowery: https://www.facebook.com/pages/Polska-na-Rowery/102186793187156?fref=ts Na narty: https://www.facebook.com/NaNartySportPL?fref=ts Off.sport.pl: https://www.facebook.com/offsport?fref=ts Wejdź na nasze serwisy: fitness.sport.pl: http://fitness.sport.pl/fitness/0,0.html polskabiega.pl: http://polskabiega.sport.pl/polskabiega/0,0.html polskanarowery.pl: http://polskanarowery.sport.pl/msrowery/0,0.html junior.sport.pl: http://www.junior.sport.pl/junior/0,0.html off.sport.pl: http://off.sport.pl/off/0,0.html nanarty.sport.pl: http://nanarty.sport.pl/narty/0,0.html Jeśli wykonujesz wciąż te same ćwiczenia, efekty mogą nie przyjść tak szybko, jak tego tego oczekujesz. Dlatego warto raz na dwa, trzy miesiące zmienić plan treningowy i wprowadzić nowe elementy. Dobrym pomysłem na urozmaicenie są ćwiczenia z krzesłem. Trenerka Ada Palka ułożyła plan treningowy, który pomoże ujędrnić i wzmocnić całe ciało.18:34720p 4132 18:34Ada Palka: Ćwiczenia z krzesłem na ujędrnienie ciała [RUSZ SIĘ] 720p

Dodał: MyFitness

SUBSKRYBUJ nasz kanał: http://www.youtube.com/c/MyFitnessPL Dołącz do #myfitnessteam! https://samocentrum.com/ Obserwuj nas na bieżąco! Facebook: https://www.facebook.com/myfitnesspl Instagram: https://www.instagram.com/myfitness.pl/ Snapchat: MyFitness.pl04:261080p 1654 04:26FIT & SEXY | WYMODELUJ SWOJE CIAŁO 1080p

Dodał: MyFitness

Subskrybuj nasz kanał i ruszaj się z nami! https://www.youtube.com/user/RuszsieSport Zalajkuj nas na Facebooku: Fitness sport.pl: https://www.facebook.com/Fitnesssportpl Polskabiega: https://www.facebook.com/polskabiega?fref=ts Polska na Rowery: https://www.facebook.com/pages/Polska-na-Rowery/102186793187156?fref=ts Na narty: https://www.facebook.com/NaNartySportPL?fref=ts Off.sport.pl: https://www.facebook.com/offsport?fref=ts Domi Śliwińska i Twerkout crew przedstawiają fat burning w 5 minut. Wejdź na nasze serwisy: fitness.sport.pl: http://fitness.sport.pl/fitness/0,0.html polskabiega.pl: http://polskabiega.sport.pl/polskabiega/0,0.html polskanarowery.pl: http://polskanarowery.sport.pl/msrowery/0,0.html junior.sport.pl: http://www.junior.sport.pl/junior/0,0.html off.sport.pl: http://off.sport.pl/off/0,0.html nanarty.sport.pl: http://nanarty.sport.pl/narty/0,0.html06:37720p 15346 06:37Fat burning w 5 minut. Taneczne kardio z Domi Śliwińską [RUSZ SIĘ] 720p

Dodał: MyFitness

SUBSKRYBUJ nasz kanał: http://www.youtube.com/c/MyFitnessPL Dołącz do #myfitnessteam! Obserwuj nas na bieżąco! Facebook: https://www.facebook.com/myfitnesspl Instagram: https://www.instagram.com/myfitness.pl/ Snapchat: MyFitness.pl WWW: http://myfitness.pl/02:00720p 18545 02:00JAK SPALIĆ 400 KCAL W 15 MINUT? - trening na spalanie tłuszczu 720p

Dodał: MyFitness

SUBSKRYBUJ nasz kanał: http://www.youtube.com/c/MyFitnessPL Dołącz do #myfitnessteam! Obserwuj nas na bieżąco! Facebook: https://www.facebook.com/myfitnesspl Instagram: https://www.instagram.com/myfitness.pl/ Snapchat: MyFitness.pl www.myfitness.pl06:21720p 4529 06:21JOGA NA KACA. Podkręci metabolizm! 720p

Dodał: MyFitness

SUBSKRYBUJ nasz kanał: http://www.youtube.com/c/MyFitnessPL Dołącz do #myfitnessteam! Obserwuj nas na bieżąco! Facebook: https://www.facebook.com/myfitnesspl Instagram: https://www.instagram.com/myfitness.pl/ Snapchat: MyFitness.pl www.myfitness.pl06:50720p 4142 06:50JOGA NA ROZBUDZENIE 720p

Dodał: MyFitness

Subskrybuj nasz kanał i ruszaj się z nami! https://www.youtube.com/user/RuszsieSport Zalajkuj nas na Facebooku: Fitness sport.pl: https://www.facebook.com/Fitnesssportpl Polskabiega: https://www.facebook.com/polskabiega?fref=ts Polska na Rowery: https://www.facebook.com/pages/Polska-na-Rowery/102186793187156?fref=ts Na narty: https://www.facebook.com/NaNartySportPL?fref=ts Off.sport.pl: https://www.facebook.com/offsport?fref=ts Joanna Jędrzejczyk pokazała nam swój najbardziej hardkorowy trening. Wejdź na nasze serwisy: fitness.sport.pl: http://fitness.sport.pl/fitness/0,0.html polskabiega.pl: http://polskabiega.sport.pl/polskabiega/0,0.html polskanarowery.pl: http://polskanarowery.sport.pl/msrowery/0,0.html junior.sport.pl: http://www.junior.sport.pl/junior/0,0.html off.sport.pl: http://off.sport.pl/off/0,0.html nanarty.sport.pl: http://nanarty.sport.pl/narty/0,0.html01:39480p 14885 01:39Najbardziej hardkorowy trening Joanny Jędrzejczyk [RUSZ SIĘ] 480p

Dodał: MyFitness

SUBSKRYBUJ nasz kanał: http://www.youtube.com/c/MyFitnessPL Dołącz do #myfitnessteam! Obserwuj nas na bieżąco! Facebook: https://www.facebook.com/myfitnesspl Instagram: https://www.instagram.com/myfitness.pl/ Snapchat: MyFitness.pl WWW: http://myfitness.pl/01:41720p 18422 01:41PILATES dla początkujących. 5 niezawodnych pozycji 720p

Dodał: MyFitness

SUBSKRYBUJ nasz kanał: http://www.youtube.com/c/MyFitnessPL Dołącz do #myfitnessteam! Obserwuj nas na bieżąco! Facebook: https://www.facebook.com/myfitnesspl Instagram: https://www.instagram.com/myfitness.pl/ Snapchat: MyFitness.pl http://myfitness.pl/04:53720p 3725 04:53TABATA spalająca tkankę tłuszczową | Ada Palka 720p

Dodał: MyFitness

SUBSKRYBUJ nasz kanał: http://www.youtube.com/c/MyFitnessPL Dołącz do #myfitnessteam! Obserwuj nas na bieżąco! Facebook: https://www.facebook.com/myfitnesspl Instagram: https://www.instagram.com/myfitness.pl/ Snapchat: MyFitness.pl06:26720p 1257 06:26TRENING INTERWAŁOWY SPALAJĄCY TŁUSZCZ 720p

Dodał: MyFitness

SUBSKRYBUJ nasz kanał: http://www.youtube.com/c/MyFitnessPL Dołącz do #myfitnessteam! Wpadajcie na kanał Moniki: https://www.youtube.com/user/monikakolakowska Obserwuj nas na bieżąco! Facebook: https://www.facebook.com/myfitnesspl Instagram: https://www.instagram.com/myfitness.pl/ Snapchat: MyFitness.pl15:02720p 1479 15:02TRENING NA BOCZKI I OPONKĘ | spalanie i wzmacnianie 720p

Dodał: MyFitness

SUBSKRYBUJ nasz kanał: http://www.youtube.com/c/MyFitnessPL Dołącz do #myfitnessteam! Obserwuj nas na bieżąco! Facebook: https://www.facebook.com/myfitnesspl Instagram: https://www.instagram.com/myfitness.pl/ Snapchat: MyFitness.pl http://myfitness.pl/02:58720p 7384 02:58TRENING SPALAJĄCY TKANKĘ TŁUSZCZOWĄ | Kasia Dziurska 720p

Dodał: MyFitness

SUBSKRYBUJ nasz kanał: http://www.youtube.com/c/MyFitnessPL Dołącz do #myfitnessteam! Obserwuj nas na bieżąco! Facebook: https://www.facebook.com/myfitnesspl Instagram: https://www.instagram.com/myfitness.pl/ Snapchat: MyFitness.pl WWW: http://myfitness.pl/04:15720p 19744 04:15TRENING SPALAJĄCY TKANKĘ TŁUSZCZOWĄ | ćwiczenia z gumą w parach 720p

Dodał: MyFitness

SUBSKRYBUJ nasz kanał: http://www.youtube.com/c/MyFitnessPL Dołącz do #myfitnessteam! Obserwuj nas na bieżąco! Facebook: https://www.facebook.com/myfitnesspl Instagram: https://www.instagram.com/myfitness.pl/ Snapchat: MyFitness.pl http://myfitness.pl/21:50720p 1255 21:50TRENING WZMACNIAJĄCY z gumą do fitnessu 720p

Dodał: MyFitness

SUBSKRYBUJ nasz kanał: http://www.youtube.com/c/MyFitnessPL Dołącz do #myfitnessteam! Obserwuj nas na bieżąco! Facebook: https://www.facebook.com/myfitnesspl Instagram: https://www.instagram.com/myfitness.pl/ Snapchat: MyFitness.pl http://myfitness.pl/02:561080p 4947 02:56TRENING Z KASIĄ DZIURSKĄ | 5 ćwiczeń dla leniwych 1080p

Dodał: MyFitness

SUBSKRYBUJ nasz kanał: http://www.youtube.com/c/MyFitnessPL Dołącz do #myfitnessteam! Obserwuj nas na bieżąco! Facebook: https://www.facebook.com/myfitnesspl Instagram: https://www.instagram.com/myfitness.pl/ Snapchat: MyFitness.pl http://myfitness.pl/03:24720p 1363 03:24TRENING Z Katarzyną Dziurską dla początkujących | myfitnesspl 720p

Dodał: MyFitness

Turbospalanie to trening, dzięki któremu podkręcisz metabolizm, wzmocnisz całe ciało i poprawisz swoją zwinność. Skuteczność tego treningu bierze się z ćwiczeń interwałowych. Intensywna praca i krotkie przerwy sprawiają, że nasz organizm funkcjonuje naprawdę na wysokich obrotach. SUBSKRYBUJ nasz kanał: http://www.youtube.com/c/MyFitnessPL Dołącz do #myfitnessteam! Obserwuj nas na bieżąco! Facebook: https://www.facebook.com/myfitnesspl Instagram: https://www.instagram.com/myfitness.pl/ Snapchat: MyFitness.pl11:341080p 698 11:34TURBOSPALANIE | 200 kcal w niecałe 15 min 1080p

Dodał: MyFitness

SUBSKRYBUJ: https://www.youtube.com/user/RuszsieSport?sub_confirmation=1 ZNAJDŹ NAS NA: Instagramie: @myfitness.pl Facebook'u: www.facebook.com/myfitnesspl Stronie internetowej: www.myfitness.pl08:06720p 19142 08:06TURBO trening do biegów na 5 i 10 km 720p

Dodał: MyFitness

Subskrybuj nasz kanał i ruszaj się z nami! https://www.youtube.com/user/RuszsieSport Zalajkuj nas na Facebooku: Rusz się: https://www.facebook.com/ruszsie Polskabiega: https://www.facebook.com/polskabiega?fref=ts Polska na Rowery: https://www.facebook.com/pages/Polska-na-Rowery/102186793187156?fref=ts Na narty: https://www.facebook.com/NaNartySportPL?fref=ts Off.sport.pl: https://www.facebook.com/offsport?fref=ts Myślisz, że pajacyki, przysiady i pompki nie potrafią zmęczyć? Spróbuj zrobić je z Kasią Kępką i Szymonem Gasiem! Postaraj się przez 20 sekund dać z siebie wszystko, potem możesz 10 sekund odpocząć. Zrób wszystkie ćwiczenia w 3 seriach Wejdź na nasze serwisy: fitness.sport.pl: http://fitness.sport.pl/fitness/0,0.html polskabiega.pl: http://polskabiega.sport.pl/polskabiega/0,0.html polskanarowery.pl: http://polskanarowery.sport.pl/msrowery/0,0.html junior.sport.pl: http://www.junior.sport.pl/junior/0,0.html off.sport.pl: http://off.sport.pl/off/0,0.html nanarty.sport.pl: http://nanarty.sport.pl/narty/0,0.html04:431080p 2179 04:43Tabata. Trening na elastyczność i wytrzymałość | myfitnesspl 1080p

Dodał: MyFitness

Subskrybuj nasz kanał i ruszaj się z nami! https://www.youtube.com/user/RuszsieSport Jeśli szukasz mocnego wycisku, zobacz, co proponują: Szymon Gaś i Kasia Kępka. Zestaw 8 ćwiczeń, wykonywanych w rytmie: 20 sekund pracy, 10 sekund przerwy przyspieszy metabolizm i uruchomi spalanie tłuszczu. Wejdź na kanał Kasi i Szymona: Gymbreak! https://www.youtube.com/channel/UCWn5PdCkxFc_Z2IWF_6ZIwg Zalajkuj nas na Facebooku: Rusz się: https://www.facebook.com/ruszsie Polskabiega: https://www.facebook.com/polskabiega?fref=ts Polska na Rowery: https://www.facebook.com/pages/Polska-na-Rowery/102186793187156?fref=ts Na narty: https://www.facebook.com/NaNartySportPL?fref=ts Off.sport.pl: https://www.facebook.com/offsport?fref=ts Wejdź na nasze serwisy: fitness.sport.pl: http://fitness.sport.pl/fitness/0,0.html polskabiega.pl: http://polskabiega.sport.pl/polskabiega/0,0.html polskanarowery.pl: http://polskanarowery.sport.pl/msrowery/0,0.html junior.sport.pl: http://www.junior.sport.pl/junior/0,0.html off.sport.pl: http://off.sport.pl/off/0,0.html nanarty.sport.pl: http://nanarty.sport.pl/narty/0,0.html04:461080p 2836 04:46Tabata: trening spalający tkankę tłuszczową | myfitnesspl 1080p

Dodał: MyFitness

Subskrybuj nasz kanał i ruszaj się z nami! https://www.youtube.com/user/RuszsieSport Zalajkuj nas na Facebooku: Rusz się: https://www.facebook.com/ruszsie Polskabiega: https://www.facebook.com/polskabiega?fref=ts Polska na Rowery: https://www.facebook.com/pages/Polska-na-Rowery/102186793187156?fref=ts Na narty: https://www.facebook.com/NaNartySportPL?fref=ts Off.sport.pl: https://www.facebook.com/offsport?fref=ts Rozgrzewka to niezbędny element każdego treningu. Dzięki niej zminimalizujesz ryzyko kontuzji, a twój trening będzie bardziej efektywny. Kasia Kępka i Szymon Gaś, autorzy Gymbreak, ułożyli 20 prostych ćwiczeń na rozgrzanie całego ciała. Wejdź na kanał Gymbreak: https://www.youtube.com/channel/UCWn5PdCkxFc_Z2IWF_6ZIwg Wejdź na nasze serwisy: fitness.sport.pl: http://fitness.sport.pl/fitness/0,0.html polskabiega.pl: http://polskabiega.sport.pl/polskabiega/0,0.html polskanarowery.pl: http://polskanarowery.sport.pl/msrowery/0,0.html junior.sport.pl: http://www.junior.sport.pl/junior/0,0.html off.sport.pl: http://off.sport.pl/off/0,0.html nanarty.sport.pl: http://nanarty.sport.pl/narty/0,0.html06:461080p 1392 06:46Trening kardio. Proste ćwiczenia na rozgrzewkę. | myfitnesspl 1080p

Dodał: MyFitness

Subskrybuj nasz kanał i ruszaj się z nami! https://www.youtube.com/user/RuszsieSport Zalajkuj nas na Facebooku: Fitness sport.pl: https://www.facebook.com/Fitnesssportpl Polskabiega: https://www.facebook.com/polskabiega?fref=ts Polska na Rowery: https://www.facebook.com/pages/Polska-na-Rowery/102186793187156?fref=ts Na narty: https://www.facebook.com/NaNartySportPL?fref=ts Off.sport.pl: https://www.facebook.com/offsport?fref=ts Wejdź na nasze serwisy: fitness.sport.pl: http://fitness.sport.pl/fitness/0,0.html polskabiega.pl: http://polskabiega.sport.pl/polskabiega/0,0.html polskanarowery.pl: http://polskanarowery.sport.pl/msrowery/0,0.html junior.sport.pl: http://www.junior.sport.pl/junior/0,0.html off.sport.pl: http://off.sport.pl/off/0,0.html nanarty.sport.pl: http://nanarty.sport.pl/narty/0,0.html06:19720p 14965 06:19Trening kardio w stylu Beyonce z Domi Śliwińską [RUSZ SIĘ] 720p

Dodał: MyFitness

Subskrybuj nasz kanał i ruszaj się z nami! https://www.youtube.com/user/RuszsieSport Zalajkuj nas na Facebooku: Fitness sport.pl: https://www.facebook.com/Fitnesssportpl Polskabiega: https://www.facebook.com/polskabiega?fref=ts Polska na Rowery: https://www.facebook.com/pages/Polska-na-Rowery/102186793187156?fref=ts Na narty: https://www.facebook.com/NaNartySportPL?fref=ts Off.sport.pl: https://www.facebook.com/offsport?fref=ts Trenerka personalna Marta Okuniewska, przedstawia trening metaboliczny z użyciem kettla. Wejdź na nasze serwisy: fitness.sport.pl: http://fitness.sport.pl/fitness/0,0.html polskabiega.pl: http://polskabiega.sport.pl/polskabiega/0,0.html polskanarowery.pl: http://polskanarowery.sport.pl/msrowery/0,0.html junior.sport.pl: http://www.junior.sport.pl/junior/0,0.html off.sport.pl: http://off.sport.pl/off/0,0.html nanarty.sport.pl: http://nanarty.sport.pl/narty/0,0.html05:32720p 1999 05:32Trening przyspieszający metabolizm. 5 ćwiczeń z kettlem [RUSZ SIĘ] 720p

Dodał: MyFitness

Subskrybuj nasz kanał i ruszaj się z nami! https://www.youtube.com/user/RuszsieSport Zalajkuj nas na Facebooku: Fitness sport.pl: https://www.facebook.com/Fitnesssportpl Polskabiega: https://www.facebook.com/polskabiega?fref=ts Polska na Rowery: https://www.facebook.com/pages/Polska-na-Rowery/102186793187156?fref=ts Na narty: https://www.facebook.com/NaNartySportPL?fref=ts Off.sport.pl: https://www.facebook.com/offsport?fref=ts Subskrybuj nasz kanał i ruszaj się z nami! https://www.youtube.com/user/RuszsieS... Zalajkuj nas na Facebooku: Fitness sport.pl: https://www.facebook.com/Fitnesssportpl Polskabiega: https://www.facebook.com/polskabiega?... Polska na Rowery: https://www.facebook.com/pages/Polska... Na narty: https://www.facebook.com/NaNartySport... Off.sport.pl: https://www.facebook.com/offsport?fre... Trenerka personalna Marta Okuniewska, przedstawia trening siłowy z użyciem hantla. Wejdź na nasze serwisy: fitness.sport.pl: http://fitness.sport.pl/fitness/0,0.html polskabiega.pl: http://polskabiega.sport.pl/polskabie... polskanarowery.pl: http://polskanarowery.sport.pl/msrowe... junior.sport.pl: http://www.junior.sport.pl/junior/0,0... off.sport.pl: http://off.sport.pl/off/0,0.html nanarty.sport.pl: http://nanarty.sport.pl/narty/0,0.html05:30720p 2564 05:30Trening siłowy z hantlem. 6 ćwiczeń, które możesz wykonać w domu [RUSZ SIĘ] 720p

Dodał: MyFitness

Subskrybuj nasz kanał i ruszaj się z nami! https://www.youtube.com/user/RuszsieSport Zalajkuj nas na Facebooku: Fitness sport.pl: https://www.facebook.com/Fitnesssportpl Polskabiega: https://www.facebook.com/polskabiega?fref=ts Polska na Rowery: https://www.facebook.com/pages/Polska-na-Rowery/102186793187156?fref=ts Na narty: https://www.facebook.com/NaNartySportPL?fref=ts Off.sport.pl: https://www.facebook.com/offsport?fref=ts Domi Śliwińska i Twerkout crew przedstawiają zumbę w 5 minut. Wejdź na nasze serwisy: fitness.sport.pl: http://fitness.sport.pl/fitness/0,0.html polskabiega.pl: http://polskabiega.sport.pl/polskabiega/0,0.html polskanarowery.pl: http://polskanarowery.sport.pl/msrowery/0,0.html junior.sport.pl: http://www.junior.sport.pl/junior/0,0.html off.sport.pl: http://off.sport.pl/off/0,0.html nanarty.sport.pl: http://nanarty.sport.pl/narty/0,0.html06:19720p 3456 06:19Zumba w 5 minut. Taneczne kardio z Domi Śliwińską [RUSZ SIĘ] 720p

Dodał: MyFitness

SUBSKRYBUJ nasz kanał: http://www.youtube.com/c/MyFitnessPL Dołącz do #myfitnessteam! Obserwuj nas na bieżąco! Facebook: https://www.facebook.com/myfitnesspl Instagram: https://www.instagram.com/myfitness.pl/ Snapchat: MyFitness.pl WWW: http://myfitness.pl/06:24720p 15892 06:24ĆWICZENIA PODKRĘCAJACE METABOLIZM | Trening z gumą 720p

Dodał: MyFitness

Oglądaj gdzie chcesz

CDA

Ulepsz konto

Przydatne linki

Kup w