+ Napisz wiadomość
1274408 odsłon wideo
Dołączył(a): 2015-11-28
Folder główny / Warrior Medic
[..] (Przejdź wyżej)
Chcesz być na Bieżąco? Zasubskrybuj! - http://bit.ly/1LmrQeP Grupa kulszowo goleniowa. Zwiększone napięcie mięśni grupy kulszowo goleniowej, oraz pośladków powodują częste dolegliwości bólowe w dolnym odcinku kręgosłupa. Ból ten może promieniować do kończyn dolnych i może w znaczący sposób pogorszyć komfort naszego życia. Przekłada się to również na podejmowaną aktywność fizyczną. Prezentowane ćwiczenia pozwolą na usunięcie bólu jeśli jest spowodowany problemami mięśniowymi, a zestaw ćwiczeń wykonywany codziennie przyniesie świetne efekty już po dwóch tygodniach stosowania. Subskrybuj: http://bit.ly/1LmrQeP Facebook: http://on.fb.me/1Fkbnnr07:131080p 8952 07:13Warrior Medic - Grupa kulszowo-goleniowa cz. 1 1080p

Dodał: FightTravel

Chcesz być na Bieżąco? Zasubskrybuj! - http://bit.ly/1LmrQeP W tym odcinku przedstawiamy kontynuację pracy nad odpowiednią mobilnością i kondycją grupy kulszowo goleniowej oraz innych mięśni ud. Prezentowana technika PIR (poizometryczna relaksacja mięśni) stanowi świetne uzupełnienie tradycyjnego stretchingu i jest szczególnie pomocna przy silnych przykurczach i ograniczeniach ruchomości. Dzięki zaprezentowanym technikom i ćwiczeniom Wasza praca nad usprawnieniem aparatu ruchu będzie jeszcze skuteczniejsza. Subskrybuj: http://bit.ly/1LmrQeP Facebook: http://on.fb.me/1Fkbnnr10:581080p 7962 10:58Warrior Medic - Grupa kulszowo goleniowa - cz. 2 1080p

Dodał: FightTravel

Chcesz być na Bieżąco? Zasubskrybuj! - http://bit.ly/1LmrQeP Kolejny odcinek Warrior Medic to zwrócenie uwagi na problemy z przykurczami mięśni pośladków oraz rotatorów bioder. Zaprezentowano techniki i sposoby ułożenia kończyny dolnej w taki sposób aby trafiać w określone grupy mięśniowe. Ćwiczenia stanowią również doskonałą metodę diagnostyki, pomocnej w ustaleniu tego w obrębie których grup mięśniowych występują problemy. Przykurcze tych grup mięśniowych mogą powodować dotkliwe dolegliwości bólowe, tj: bóle w odcinku lędźwiowym kręgosłupa, pośladkach i bóle promieniujące do kończyn dolnych. Subskrybuj: http://bit.ly/1LmrQeP Facebook: http://on.fb.me/1Fkbnnr06:201080p 9953 06:20Warrior Medic - Mięśnie pośladkowe i rotatory bioder 1080p

Dodał: FightTravel

Chcesz być na Bieżąco? Zasubskrybuj! - http://bit.ly/1LmrQeP Prezentujemy ćwiczenia usprawniające pracę stawu skokowego, szczególnie przy powstałych ograniczeniach ruchomości na skutek małej aktywności fizycznej lub po przebytych urazach. Ćwiczenia w bezpieczny i efektywny sposób pozwolą na poprawę zakresu ruchomości, oraz umożliwią podejmowanie aktywności fizycznej z poprawną techniką wykonywanych ćwiczeń. Subskrybuj: http://bit.ly/1LmrQeP Facebook: http://on.fb.me/1Fkbnnr08:331080p 9386 08:33Warrior Medic - staw skokowy cz. 1 1080p

Dodał: FightTravel

Chcesz być na Bieżąco? Zasubskrybuj! - http://bit.ly/1LmrQeP Ta część Warrior Medic poświęcona stawowi skokowemu prezentuje zabiegi manualne które uzupełnią ćwiczenia prezentowane w części pierwszej. Manualne opracowanie tkanek miękkich pozwala na przyspieszenie oczekiwanych efektów, uczy pracy z własnym ciałem i zwiększa efektywność ćwiczeń mobilizujących i rozciągających. Co prawda wymaga cierpliwości, bo prezentowane techniki należy wykonywać przez kilka minut jednak efekty tych zabiegów wynagrodzą poświęcony czas. Subskrybuj: http://bit.ly/1LmrQeP Facebook: http://on.fb.me/1Fkbnnr06:271080p 9421 06:27Warrior Medic - staw skokowy cz. 2 1080p

Dodał: FightTravel

OLIMPIC PARK - Sguash/Siłownia/Fitness - ul. Mickiewicza 41, Marki. Chcesz być na Bieżąco? Zasubskrybuj! - http://bit.ly/1LmrQeP W tym odcinku zajmiemy się eliminacją dolegliwości bólowych wynikających ze zbytniego napięcia mięśni mających wpływ na prawidłowe funkcjonowanie stawu ramiennego i łokciowego. Zaprezentowane ćwiczenia pomagają usprawnić funkcjonowanie takich mięśni: nadgrzebieniowy, podgrzebieniowy, czworoboczny w części zstępującej, mięśnie zginaczy i prostowników nadgarstka oraz piersiowy większy. Zestaw może również być pomocny również przy bólach w okolicy całego barku barku, szyi oraz nadgarstków.18:211080p 8491 18:21Warrior Medic/Dolegliwości Bólowe/Trening zdrowotny 1080p

Dodał: FightTravel

Oglądaj gdzie chcesz

CDA

Ulepsz konto

Przydatne linki

Kup w