Sałatka z kurczakiem to szybki, lekki i zdrowy pomysł na obiad do pracy, szkoły lub kolację. W tym filmie pokażę, jak przygotować soczystego kurczaka oraz chrupiącą sałatkę z warzywami i prostym dressingiem. Ten przepis zawsze się udaje i świetnie sprawdzi się jako lunchbox.
SPIS TREŚCI
00:00 Wstęp i prezentacja składników na sałatkę pudełkową 00:43 Krojenie piersi z kurczaka w paski 01:09 Przyprawianie kurczaka pieprzem, solą i oregano 01:47 Duszenie mięsa na patelni z masłem i wodą 02:12 Przygotowanie warzyw i krojenie ogórka w słupki 02:56 Szatkowanie koperku, papryki, czosnku i tarcie marchewki 03:09 Łączenie warzyw w misce i przygotowanie sosu z oliwy, miodu i cytryny 04:18 Mieszanie sałatki z sosem i dodawanie sezamu 04:39 Przekładanie warzyw do pudełka 04:52 Krojenie gotowego kurczaka w paski 05:30 Składanie gotowej sałatki pudełkowej z kurczakiem i podsumowanie
SKŁADNIKI
- 1 filet z kurczaka (pierś z kurczaka) - 1 zielony ogórek - 1 marchewka - pół czerwonej papryki - 2 ząbki czosnku - świeży koperek - 3 łyżki oliwy - 1 łyżeczka miodu - sok z połowy cytryny - sól i pieprz do smaku - duża ilość oregano - opcjonalnie: sezam do posypania
Wyszukiwanie odpowiedzi..
