Potrzebujesz szybszego ładowania wideo?
Załóż konto CDA Premium i nie trać czasu na wczytywanie.
Aktywuj teraz! Aktywuj konto premium Dlaczego widzę ten komunikat?

CDA nie limituje przepustowości oraz transferu danych.
W godzinach wieczornych może zdarzyć się jednak, iż ilość użytkowników przekracza możliwości naszych serwerów wideo. Wówczas odbiór może być zakłócony, a plik wideo może ładować się dłużej niż zwykle.

W opcji CDA Premium gwarantujemy, iż przepustowości i transferu nie braknie dla żadnego użytkownika. Zarejestruj swoje konto premium już teraz!
Następne wideo
anuluj
Odblokuj dostęp do 21317 filmów i seriali premium od oficjalnych dystrybutorów!
Oglądaj legalnie i w najlepszej jakości.
Włącz dostęp
avatar
Dodał: KarolStuglikIFBBPro
Konto zweryfikowane
Opublikowano: 2025-08-03

INTERWAŁY W TERENIE + TRENING KLATKI
W tym odcinku zabieram Was najpierw na poranny trening aerobowy w lesie w formie intensywnych interwałów terenowych. To nie jest typowe kardio to konkretna robota z masą ciała, z tętniącym sercem i prawdziwym wysiłkiem.

Po południu wracam na siłownię, gdzie wykonuję trening klatki piersiowej z naciskiem na technikę, aktywację mięśni i przemyślane podejście do ciężaru.

W trakcie całego odcinka dzielę się praktycznymi wskazówkami, które wyciągnąłem z ponad dwóch dekad doświadczenia jako zawodnik i trener. To nie są teorie z internetu tylko konkretne rzeczy, które działają.



Zostaw lajka, jeśli cenisz treści bez owijania w bawełnę.
Zasubskrybuj, żeby nie przegapić kolejnych materiałów będzie ostro, konkretnie i bez filtra.
Masz pytania? Wbijaj w komentarze odpowiadam osobiście.

pokaż cały opis
0 / 5 Oceny: 0
Embed Zgłoś
Włącz dostęp do 21317 znakomitych filmów i seriali
w mniej niż 2 minuty! Nowe, wygodne metody aktywacji.
Komentarze do: Kulturysta biega? - sprawdź czy to realne!
Autoodtwarzanie następnego wideo
on
off

Oglądaj gdzie chcesz

CDA

Ulepsz konto

Przydatne linki

Kup w

Logowanie