Kiedy zanurzymy się w Internet, znajdziemy dwa dość skrajne podejścia do treningu mięśni core. Jedno mówi, że nie musimy ich trenować w ogóle, bo budujemy je podczas innych ćwiczeń, drugie zaś, że powinniśmy je trenować cały czas. Moim zdaniem prawda leży gdzieś po środku, a odpowiednia aktywacja tych mięśni odpowiedzialnych za naszą postawę może nam pomóc w treningach czy gdy będziemy chcieli podnosić ciężary.
Wyszukiwanie odpowiedzi..
