Witajcie! W tym krótkim materiale chciałbym wam zaprezentować pomysł na obiad za niewielkie pieniądze. Pieczona ciecierzyca potrafi doskonale zastąpić mięso. W połączeniu z brązowym ryżem i zdrową surówką stanowi pełnowartościowy posiłek. Ceny podane w filmiku są orientacyjne i mogą się różnić w zależności od miejsca w którym robicie zakupy. Jeśli zostawiłeś łapkę w górę komentarz subskrypcję bardzo Ci dziękuję przyczyniasz się do rozwoju kanału :)
Składniki: -50 ml oleju 0,50 zł -50 ml oliwy z oliwek 1 zł -400 g ciecierzycy 4 zł -10 g ulubionej przyprawy do mięsa 0,75 zł -100g ugotowanego ryżu brązowego 0,85 zł -2 duże marchewki 2 zł -2 jabłka 1,50
Opłukaną ciecierzycę połączyć z olejem i przyprawą do mięsa. Piec około 25 min w 180 stopniach. Jabłka i marchew zetrzeć na tarce o małych oczkach. Dodać oliwę z oliwę , sól, pieprz. Ciecierzycę i surówkę podawać z porcją ugotowanego brązowego ryżu. Smacznego!
Wyszukiwanie odpowiedzi..
