Jak schudnąć bez efektu jojo?Czy głodówki coś dają?

Nadwaga i otyłość to problem wielu osób - nic więc dziwnego, że różnego rodzaju diety-cud są tak popularne. Do najpopularniejszych należą m. in. dieta dr. Dąbrowskiej, oraz inne oparte na głodówkach. Czy jest to dobry sposób na schudnięcie? Czy takie diety są bezpieczne? Jakie są alternatywy i jak w ogóle powinno się leczyć otyłość? Czy metoda mniej żreć, więcej się ruszać faktycznie zawsze pomaga? No i przede wszystkim - czy diety-cud są skuteczne?

Sprawdź mój kurs chemii online - https://chemiawprobowce.pl . 10% taniej z kodem OC-2024

Zostań patronem kanału! https://patronite.pl/OkiemChemika

FACEBOOK: https://www.facebook.com/okiemchemika/
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/okiem.chemika/

Lista lekarzy przeszkolonych w zakresie obesitologii:
https://ptlo.org.pl/lista_certyfikowanych_osrodkow

Skrypt:
0. Wstęp 0:00
1. Post dr. Dąbrowskiej 02:27
2. Dlaczego głodówki nie pomagają schudnąć? 03:25
3. Skąd bierze się efekt jojo? 04:41
4. Czy utrata masy ciała zawsze jest dobra? 06:21
5. Poważne konsekwencje głodówek 07:53
6. Tycie a hormony 08:13
7. Czy szybkie chudnięcie jest dobre? 09:54
8. Jak skutecznie schudnąć? 10:44
9. Złe rady lekarzy 12:19
10. Obesitologia w Polsce 12:48
11. Czego unikać przy odchudzaniu? 13:08

#odchudzanie #dieta #otyłoć #jakschudnąć