Przed treningiem powinno zależeć nam na dostarczeniu energii. W związku z tym posiłek przedtreningowy powinien składać się głównie z TiWw z odrobiną B 0-20g.
Nasz serwis wykorzystuje pliki cookie. Warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies możesz zmienić w ustawieniach Twojej przeglądarki.