Jak to jest ze spaniem w ciągu dnia? Zdrowe? Potrzebne? A może niezbędne? Na te pytania odpowiadam w najnowszym odcinku. Zapraszam!
Bibliografia: - Amber J. Tietzel, Leon C. Lack, "The Short-Term Benefits of Brief and Long Naps Following Nocturnal Sleep Restriction", 2001r. - Piotr Wozniak, "Polyphasic Sleep", 2005r. - Mitsuo Hayashi, Naoko Motoyoshi, Tadao Hori, "Recuperative Power of a Short Daytime Nap With or Without Stage 2 Sleep", 2005r. - David, Derbyshire, "Take that power nap - you could end up smarter", 2010r. - Michael Breus, "How does sleep help my memory?", 2011r. - M.H. Bonnet, „The Effect Of Varying Prophylactic Naps On Performance, Alertness And Mood Throughout A 52-Hour Continuous Operation", 2004r. - Jennifer Ackerman, "Napping: the expert's guide", 2009r. - R. Ekirch, "At Day's Close: Night in Times Past", 2005r. - Jennifer Soong, "The Secret (and Surprising) Power of Naps", 2011r. - Carol M. Worthman, "Toward a Comparative Developmental Ecology of Human Sleep", 2011r. - Amber Brooks, Leon Lack, "A Brief Afternoon Nap Following Nocturnal Sleep Restriction: Which Nap Duration is Most Recuperative?", 2006r. - Androniki Naska, Eleni Oikonomou, Antonia Trichopoulou, Theodora Psaltopoulou, Dimitrios Trichopoulos, "Siestas of Health Adults and Coronary Mortality in the General Population", 2007r.
Dziękuję Paulinie z kanału Mówiąc Inaczej za gościnny występ :) Kanał Pauliny: http://www.youtube.com/user/PamikuPL Kliknij łapkę w górę i subskrybuj Polimaty :)
Wyszukiwanie odpowiedzi..
