DIETA KETO W SPORCIE!/ CZY MOŻNA ZBUDOWAĆ MIĘŚNIE NA DIECIE KETOGENICZNEJ?

DIETA KETO W SPORCIE!/ CZY MOŻNA ZBUDOWAĆ MIĘŚNIE NA DIECIE KETOGENICZNEJ?

Dzisiaj trochę kontrowersyjny temat diety ketogenicznej i ketozy przy budowaniu masy mięśniowej. Czy można uzyskać takie same efekty w sporcie zawodowym będąc na diecie ktogenicznej, co na diecie wysokowęglowodanowej. Odpowiadam na te i inne pytania!

Badania do filmu:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26892521/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6865776/
https://journals.lww.com/nsca-scj/fulltext/2010/02000/low_carbohydrate_diets_promote_a_more_favorable.6.aspx

EMAIL - kontakt@strefaprzemian.pl
INSTAGRAM - https://www.instagram.com/aniakolasinska/?hlpl
WSPÓŁPRACA - https://strefaprzemian.pl/

Bluza, którą mam na filmie - @bysamiiryan