Co daje morsowanie i jak zacząć w mądry sposób? W tym filmie opowiedziałem o: - pozytywach płynących z ekspozycji na zimno - przeciwskazaniach do lodowatych kąpieli - przedstawiłem kompletny poradnik jak morsować, ile czasu być w wodzie, czy moczyć głowę, jak oddychać etc
Celowo nie nawiązuję do metody Wima Hofa, ponieważ nie testowałem jej odpowiednio długo i ciężko mi wyciągać wnioski i powtarzać to co mówią inni, bez testu na sobie.
Mam nadzieję, że materiał Wam się spodoba. Mnie jego tworzenie dało ogromnie dużo frajdy :)
Wyszukiwanie odpowiedzi..
