Kolejny vlog... Niedziela. Zakładam buty do biegania. Wychodzę biegać. Jak schudnąć? Ruszyć wreszcie tyłek. Zrozumiałem to i efekty przyszły z czasem. Teraz tylko wytrwać w postanowieniu. Zacząć jest trudno ale jeszcze -trudniej zachować systematyczność. Biegam na czczo. Śniadanie jem dopiero po biegu. Kąpiel działa kojąco. Potem relaks z książką dzięki temu mam siły na cały następny tydzień Miłego dnia
Wyszukiwanie odpowiedzi..
