Następne wideo
anuluj
Odblokuj dostęp do 15121 filmów i seriali premium od oficjalnych dystrybutorów!
Oglądaj legalnie i w najlepszej jakości.
Włącz dostęp
avatar
Dodał: TypowyFitnesiak
Konto zweryfikowane
Opublikowano: 2015-07-29

Moje przykładowe jedzenia w ciągu dnia, aż się zdziwiłem że tak dużo kalorii jem. Podejście takie trochę IIFYM, staram się jeść zdrowo w 80%, a 20% pozwalam sobie na śmieci dla komfortu psychicznego:)
PLAYLISTA Z JEDZENIEM: http://www.youtube.com/watch?vdpsoatqMvBc&listPL2-b3o75rvXVHjEwGVp_DoXwTFYAiA9St&index4
NIETYPOWE ZDJĘCIA: https://www.instagram.com/kubazjutuba
FACEBOOK: https://www.facebook.com/vkubaa




MÓJ GŁÓWNY KANAŁ: http://www.kubazjutuba.tv/youtube
kontakt: kubazjutuba@o2.pl

Kanał ten prowadzę aby dokumentować swój powolny postęp siłowy i przy okazji motywować innych do zmiany stylu życia na sportowy. Motywacja do ćwiczeń i treningów jest ważna, więc jeśli oglądanie moich filmów kogoś motywuje do działa to bardzo się cieszę :) Swoje treningi bazuję na podstawowych ćwiczeniach takich jak przysiady, wszelkiego rodzaju wyciskania (wyciskanie leżąc na ławce płaskiej, wyciskanie żołnierskie, push press) martwy ciąg (sumo oraz klasyczny) jak również wszelkie ruchy przyciągające takie jak wiosłowanie sztangą czy hantlem oraz podciąganie, czasem z doczepionym obciążeniem. Moje podejście do diety jest dość luźne, nie liczę kalorii, staram się jeść zdrowo choć czasem pozwalam sobie na cheat meal. Można by rzec, że poniekąd stosuję zasady IIFYM czyli if it fits your macros lub popularnie ujmując jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz. Nie zadaję sobie pytań jak zrobić masę jak szybko schudnąć ani jak wyrzeźbić brzuch czy jakie są najlepsze ćwiczenia na nogi i pośladki. Staram się raczej utrzymywać wagę, sylwetka ma dla mnie drugorzędne znaczenie, bardziej stawiam na dobre samopoczucie i balans :) Jeśli podoba Ci się mój kanał to zapraszam do subskrypcji a także podzielenie się z nim ze znajomymi, będę wdzięczy!

pokaż cały opis
W katalogu: JEDZENIE
0 / 5 Oceny: 0
Włącz dostęp do 15121 znakomitych filmów i seriali
w mniej niż 2 minuty! Nowe, wygodne metody aktywacji.
Komentarze do: PRZYKŁADOWY DZIEŃ JEDZENIA, DIETA 80/20 [TypowyFitnesiak]
Najlepsze komentarze
avatar
anonim247 (*.*.252.247) 2023-10-09 13:19:25 0
Od tego jedzenia to zdechnac można Odpowiedz
Autoodtwarzanie następnego wideo
on
off

Logowanie