Fit proteinowy sernik - mało kalorii dużo smaku.

Wysokobiałkowy, niskotłuszczowy, niskowęglowodanowy sernik o smaku białej czekolady z galaretką i malinami. Brzmi pięknie prawda?
Około 300 kcal w kawałku! RObi się go bardzo szybko i śmiało może konkurować z tradycyjną wersją dwukrotnie bardziej kaloryczną.

Makro kawałka mniej więcej takie:

35g białka
25g węglowodanów
8g tłuszczy.


Składniki

- 750g twarogu
- 350g jogurtu greckiego
- 150g serka Skyr
- 1 budyń
- 200 ml mleka
- 2 łyżki żelatyny
- 1 galaretka
- dwie łyżki skrobii ziemniaczanej
- maliny 250g
- paczka biszkoptów na spód - ten składnik nie jest konieczny

SUBSKRYBUJ MÓJ KANAŁ I https://bit.ly/2Gx7AQH I

MOJE SOCIAL MEDIA:

IG:: https://www.instagram.com/buganski_mo...
FB: https://www.facebook.com/TrenerDamianB/


Damian Bugański - trener , nauczyciel, mover, tata

Warsztaty, szkolenia, treningi grupowe i indywidualne - Kraków.
Programy treningowe online.