Dlaczego nie mogę schudnąć?

Zapraszam na seminaria - Bezpieczna redukcja u kobiet: https://goo.gl/E3LauV


Jestem na Facebooku: http://on.fb.me/1lEd6O7
Sprawdź moją stronę: http://www.jacekbilczynski.pl
Jestem na Instagramie: https://instagram.com/bilczynski.jacek/

Problem przybierania na wadze i trudności z pozbyciem się dodatkowych kilogramów jest dość powszechny, jednak podstawowym problemem jest nieumiejętne szacowanie ilości wydatkowanych i spożywanych kalorii...

Referencje (wybrane, reszta dostępna u mnie):

PLoS ONE. 2009; 4(2): e4515.
Published online 2009 Feb 18. doi:  10.1371/journal.pone.0004515
Changes in Weight, Waist Circumference and Compensatory Responses with Different Doses of Exercise among Sedentary, Overweight Postmenopausal Women

MRA  Vol 4 No 8 (2017): Vol. 4 Issue 8, December, 2016
Metabolic Damage: do Negative Metabolic Adaptations During Underfeeding Persist After Refeeding in Non-Obese Populations?

N Engl J Med. 1992 Dec 31;327(27):1893-8.
Discrepancy between self-reported and actual caloric intake and exercise in obese subjects.

Science. 1999 Jan 8;283(5399):212-4.
Role of nonexercise activity thermogenesis in resistance to fat gain in humans.

Am J Physiol Regul Integr Comp Physiol. 2011 Sep; 301(3): R581–R600.
Published online 2011 Jun 15. doi:  10.1152/ajpregu.00755.2010
Biology's response to dieting: the impetus for weight regain