Treningiem sztuk walki rozgrzewka - #4 ZWIASTUN Indywidualny trening DESW dla początkujących

Gorąco zapraszam na mój pierwszy cykl nagrań poświęcony indywidualnemu treningowi DESW dla całkowicie początkujących.

W czwartym odcinku poproszę Krzysztofa Kozaka o zaprezentowanie kilku prostych ćwiczeń, które będziecie mogli wykonywać podczas rozgrzewki. Opowiem również o pałacu Czeczów w Kozach.

Mapa z zaznaczonymi miejscami, w których nagrywałem odcinki: https://www.google.com/maps/d/edit?mid=zjF06GZSy83w.kqmyfqkQCaWQ&usp=sharing

Zapraszam na moją stronę internetową:
http://kuba.potocki.org.pl

Facebook:
https://www.facebook.com/kuba.desw

Pamiętajcie. IDŹCIE NAKURWIAĆ MIECZEM! (ale tylko jeśli umiecie to robić).

A tu rozgrzewka inaczej (;
https://www.youtube.com/watch?v=XV3g2c9SC-g

MUZYKA:
Casualties of War by Leaving Marks: https://soundcloud.com/leavingmarks/05-casualties-of-war

Licencja Creative Commons (CC BY 3.0) http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/