Zapisz się na 12 tygodniowe darmowe wyzwanie:https://dailyeffect.pl/wyzwanie Moje diety, treningi, gumy, miseczki:https://dailyeffect.pl Suplementacja za 2.00zł dziennie:https://dailyeffect.pl/suplementacja-... Ubrania sportowe kod Marsia:https://carpatree.com/pl Mój instagram (@marsiiaa): https://www.instagram.com/marsiiaa1 POSIŁEK: 450 KCAL/ 20B/ 24T/ 41WBułka 50gJaja 2 sztukiMasło 5gAwokado 60gCukinia, pomidor, roszponka2 POSIŁEK: 550 KCAL/ 33B/ 17T/ 71WTofu 90gBób 100gKasza jaglana 70gCukinia, pomidor, ogórek zielony, roszponkaPestki dyni/ nasiona słonecznika 15gIII POSIŁEK: 510 KCAL/ 27B/ 8T/ 80WBudyń waniliowy bez cukru 300 ml mleka150g skyra waniliowegoTruskawki 50-100gGranola 20g IV POSIŁEK: 600 KCAL/ 47B/ 6T/ 93WJogurt grecki 120gOgórek zielonySzczypiorek, koperekMięso z piersi kurczaka/ indyka 150gZiemniaki 350gMarchew 100gSos sojowy, papryka słodka
Kategoria:
Nasz serwis wykorzystuje pliki cookie. Warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies możesz zmienić w ustawieniach Twojej przeglądarki.
Zobacz naszą Politykę Prywatności. RODO - Informacje
Wyszukiwanie odpowiedzi..
