+ Napisz wiadomość
455650 odsłon wideo
Dołączył(a): 2016-11-03
Najlepsze filmy
Subskrybuj mój kanał: http://bit.ly/1iknw2Y Jestem na facebooku: http://on.fb.me/1lEd6O7 Sprawdź moją stronę: http://www.jacekbilczynski.pl Jacek Bilczyński prezentuje najlepsze ćwiczenia na mięśnie brzucha, w oparciu o najnowsze badania przeprowadzone na Uniwersytecie w San Diego. Kompleksowy plan treningowy składa się z 7 ćwiczeń, które pomogą kompleksowo rozwinąć i wzmocnić mięśnie brzucha. Materiał zrealizowano w Fitness Platinium w Solvay Parku w Krakowie TOP 20 Trening domowy - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/EGU2278J_m4 Szybkie śniadanie - Smacznie i Zdrowo #4 - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/6rJBK42nMlo How Bad Do You Want It? - [ Jacek Bilczynski ] http://youtu.be/afZGnnCX93k Domowy trening interwałowy - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/e_SLAIwdpak Typy budowy ciała - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/kP8dlBFwm94 O mięśniach brzucha - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/rvuphd4FKVQ Szybki trening siłowy - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/5WiZtywO89w FIT JEST SEXY! - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/fnuWKWQ_pG8 Kawa czy herbata TVP 1 - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/gMgho9-sj7o Ile to 200 kcal? - Porównanie produktów spożywczych - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/x9wpQdAe7rY O płatkach owsianych - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/iBdtylDH9HY Raw Training with JB - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/3RSJznj1Drg I CAN - Fit&Lifestyle Motivation - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/7kGG48prryk Shape your future! - Fit&Lifestyle Motivation - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/PSzMVXJWdJ8 Czekoladowy pudding - Smacznie i zdrowo #1 - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/h4DqwIhEweo Wszystko o stevii - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/6G80UQ3hT3g Drobiowe Burgery - Smacznie i zdrowo #2 - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/lf_Zbatb-44 Dietetyczna pizza - jak ją przygotować? - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/N4dPjs838XE Domowe Lody - Smacznie i Zdrowo #3 - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/gTv0x7bPrR4 Training Reel - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/QVGquNDiaR4 ------------------------------------------------------------------------------------------------- Pozostałe filmy (playlisty): Zdrowy Styl Życia http://bit.ly/1dhX6zs Motywacja http://bit.ly/1dyvUaC Trening http://bit.ly/1iWm3Tk Kuchnia i Dieta http://bit.ly/1iWm7SX Media http://bit.ly/1hyTrzc05:161080p 1258 05:16Trening brzucha - Najlepsze ćwiczenia - [ Jacek Bilczyński ] 1080p

Dodał: Jacek_Bilczynski

Subskrybuj mój kanał: http://bit.ly/1iknw2Y Jestem na facebooku: http://on.fb.me/1lEd6O7 Sprawdź moją stronę: http://www.jacekbilczynski.pl Jakie są najlepsze ćwiczenia na biceps? Tu znajdziesz odpowiedź! What are the best exercises for the biceps? Here you will find the answer! Source: BEST BICEPS EXERCISES Scott Young, M.S., John P. Porcari, Ph.D., Clayton Camic, Ph.D., Attila Kovacs, Ph.D., and Carl Foster, Ph.D. University of Wisconsin–LaCrosse TOP 20 Trening brzucha - Najlepsze ćwiczenia - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/_ooVBHTt7no FIT KUCHNIA - Zdrowa "Nutella" - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/J41lCthyYCE I CAN - Fit&Lifestyle Motivation - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/7kGG48prryk Domowy trening interwałowy - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/e_SLAIwdpak Jak trenować na bieżni? - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/mTEbM_UcDBM Domowy napój izotoniczny - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/j-RV7kBzskI Szybki trening siłowy - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/5WiZtywO89w FIT JEST SEXY! - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/fnuWKWQ_pG8 FIT OD KUCHNI 2. książka Jacka Bilczyńskiego - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/cAQLzIKhQcw Ile to 200 kcal? - Porównanie produktów spożywczych - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/x9wpQdAe7rY Problemy z przybieraniem na wadze - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/u38xehamTA8 Raw Training with JB - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/3RSJznj1Drg FIT KUCHNIA - Dietetyczne tortille - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/pSEVuH7mfoU Shape your future! - Fit&Lifestyle Motivation - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/PSzMVXJWdJ8 Czekoladowy pudding - Smacznie i zdrowo #1 - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/h4DqwIhEweo Bóle pleców i kręgosłupa - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/7EZQVVRSWVM Drobiowe Burgery - Smacznie i zdrowo #2 - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/lf_Zbatb-44 Dietetyczna pizza - jak ją przygotować? - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/N4dPjs838XE Biceps Drop-Down - Trening bicepsów - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/FbNG3ni1JBo Training Reel - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/QVGquNDiaR4 ------------------------------------------------------------------------------------------------- Pozostałe filmy (playlisty): Zdrowy Styl Życia http://bit.ly/1dhX6zs Motywacja http://bit.ly/1dyvUaC Trening http://bit.ly/1iWm3Tk Kuchnia i Dieta http://bit.ly/1iWm7SX Media http://bit.ly/1hyTrzc04:511080p 330 04:51Najlepsze ćwiczenia na biceps / Best biceps exercises PL / EN - [ Jacek Bilczyński ] 1080p

Dodał: Jacek_Bilczynski

Subskrybuj mój kanał: http://bit.ly/1iknw2Y Jestem na Facebooku: http://on.fb.me/1lEd6O7 Sprawdź moją stronę: http://www.jacekbilczynski.pl Jestem na Instagramie: https://instagram.com/bilczynski.jacek/ Oto porównanie 9 popularnych ćwiczeń na klatkę piersiową. TOP 20 Trening brzucha - Najlepsze ćwiczenia - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/_ooVBHTt7no FIT KUCHNIA - Zdrowa "Nutella" - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/J41lCthyYCE I CAN - Fit&Lifestyle Motivation - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/7kGG48prryk Domowy trening interwałowy - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/e_SLAIwdpak Jak trenować na bieżni? - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/mTEbM_UcDBM Domowy napój izotoniczny - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/j-RV7kBzskI Szybki trening siłowy - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/5WiZtywO89w FIT JEST SEXY! - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/fnuWKWQ_pG8 FIT OD KUCHNI 2. książka Jacka Bilczyńskiego - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/cAQLzIKhQcw Ile to 200 kcal? - Porównanie produktów spożywczych - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/x9wpQdAe7rY Problemy z przybieraniem na wadze - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/u38xehamTA8 Raw Training with JB - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/3RSJznj1Drg FIT KUCHNIA - Dietetyczne tortille - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/pSEVuH7mfoU Shape your future! - Fit&Lifestyle Motivation - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/PSzMVXJWdJ8 Czekoladowy pudding - Smacznie i zdrowo #1 - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/h4DqwIhEweo Bóle pleców i kręgosłupa - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/7EZQVVRSWVM Drobiowe Burgery - Smacznie i zdrowo #2 - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/lf_Zbatb-44 Dietetyczna pizza - jak ją przygotować? - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/N4dPjs838XE Biceps Drop-Down - Trening bicepsów - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/FbNG3ni1JBo Training Reel - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/QVGquNDiaR4 ------------------------------------------------------------------------------------------------- Pozostałe filmy (playlisty): Zdrowy Styl Życia http://bit.ly/1dhX6zs Motywacja http://bit.ly/1dyvUaC Trening http://bit.ly/1iWm3Tk Kuchnia i Dieta http://bit.ly/1iWm7SX Media http://bit.ly/1hyTrzc05:031080p 392 05:03Najlepsze ćwiczenia na klatkę piersiową - [ Jacek Bilczyński ] 1080p

Dodał: Jacek_Bilczynski

Subskrybuj mój kanał: http://bit.ly/1iknw2Y Jestem na facebooku: http://on.fb.me/1lEd6O7 Sprawdź moją stronę: http://www.jacekbilczynski.pl Produkty spożywcze dostępne w sklepach mogą skutecznie nasilać spalanie tkanki tłuszczowej, są zdrową i bezpieczną alternatywą dla licznych preparatów odchudzających. Jacek Bilczyński prezentuje listę 6 produktów, z których warto skorzystać by nasilić spalanie tkanki tłuszczowej. TOP 20 Trening brzucha - Najlepsze ćwiczenia - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/_ooVBHTt7no FIT KUCHNIA - Zdrowa "Nutella" - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/J41lCthyYCE I CAN - Fit&Lifestyle Motivation - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/7kGG48prryk Domowy trening interwałowy - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/e_SLAIwdpak Jak trenować na bieżni? - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/mTEbM_UcDBM Domowy napój izotoniczny - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/j-RV7kBzskI Szybki trening siłowy - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/5WiZtywO89w FIT JEST SEXY! - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/fnuWKWQ_pG8 FIT OD KUCHNI 2. książka Jacka Bilczyńskiego - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/cAQLzIKhQcw Ile to 200 kcal? - Porównanie produktów spożywczych - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/x9wpQdAe7rY Problemy z przybieraniem na wadze - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/u38xehamTA8 Raw Training with JB - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/3RSJznj1Drg FIT KUCHNIA - Dietetyczne tortille - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/pSEVuH7mfoU Shape your future! - Fit&Lifestyle Motivation - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/PSzMVXJWdJ8 Czekoladowy pudding - Smacznie i zdrowo #1 - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/h4DqwIhEweo Bóle pleców i kręgosłupa - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/7EZQVVRSWVM Drobiowe Burgery - Smacznie i zdrowo #2 - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/lf_Zbatb-44 Dietetyczna pizza - jak ją przygotować? - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/N4dPjs838XE Biceps Drop-Down - Trening bicepsów - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/FbNG3ni1JBo Training Reel - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/QVGquNDiaR4 ------------------------------------------------------------------------------------------------- Pozostałe filmy (playlisty): Zdrowy Styl Życia http://bit.ly/1dhX6zs Motywacja http://bit.ly/1dyvUaC Trening http://bit.ly/1iWm3Tk Kuchnia i Dieta http://bit.ly/1iWm7SX Media http://bit.ly/1hyTrzc05:361080p 567 05:36Naturalne spalacze tłuszczu - [ Jacek Bilczyński ] 1080p

Dodał: Jacek_Bilczynski

Subskrybuj mój kanał: http://bit.ly/1iknw2Y Jestem na facebooku: http://on.fb.me/1lEd6O7 Sprawdź moją stronę: http://www.jacekbilczynski.pl Kompendium wiedzy na temat kreatyny. Czy jest bezpieczna, jak ją dawkować, jaka forma jest najskuteczniejsza, kto powinien ją stosować. Odpowiedzi na te pytania, poparte badaniami naukowymi znajdziecie w tym materiale. TOP 20 Trening brzucha - Najlepsze ćwiczenia - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/_ooVBHTt7no FIT KUCHNIA - Zdrowa "Nutella" - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/J41lCthyYCE I CAN - Fit&Lifestyle Motivation - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/7kGG48prryk Domowy trening interwałowy - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/e_SLAIwdpak Jak trenować na bieżni? - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/mTEbM_UcDBM Domowy napój izotoniczny - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/j-RV7kBzskI Szybki trening siłowy - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/5WiZtywO89w FIT JEST SEXY! - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/fnuWKWQ_pG8 FIT OD KUCHNI 2. książka Jacka Bilczyńskiego - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/cAQLzIKhQcw Ile to 200 kcal? - Porównanie produktów spożywczych - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/x9wpQdAe7rY Problemy z przybieraniem na wadze - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/u38xehamTA8 Raw Training with JB - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/3RSJznj1Drg FIT KUCHNIA - Dietetyczne tortille - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/pSEVuH7mfoU Shape your future! - Fit&Lifestyle Motivation - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/PSzMVXJWdJ8 Czekoladowy pudding - Smacznie i zdrowo #1 - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/h4DqwIhEweo Bóle pleców i kręgosłupa - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/7EZQVVRSWVM Drobiowe Burgery - Smacznie i zdrowo #2 - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/lf_Zbatb-44 Dietetyczna pizza - jak ją przygotować? - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/N4dPjs838XE Biceps Drop-Down - Trening bicepsów - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/FbNG3ni1JBo Training Reel - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/QVGquNDiaR4 ------------------------------------------------------------------------------------------------- Pozostałe filmy (playlisty): Zdrowy Styl Życia http://bit.ly/1dhX6zs Motywacja http://bit.ly/1dyvUaC Trening http://bit.ly/1iWm3Tk Kuchnia i Dieta http://bit.ly/1iWm7SX Media http://bit.ly/1hyTrzc12:301080p 539 12:30Kreatyna - Fakty i Mity - Kompendium wiedzy - [ Jacek Bilczyński ] 1080p

Dodał: Jacek_Bilczynski

Subskrybuj mój kanał: http://bit.ly/1iknw2Y Jestem na facebooku: http://on.fb.me/1lEd6O7 Sprawdź moją stronę: http://www.jacekbilczynski.pl Kompendium wiedzy na temat okna anabolicznego. Jak długo trwa i co należy spożyć po treningu. TOP 20 Trening brzucha - Najlepsze ćwiczenia - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/_ooVBHTt7no FIT KUCHNIA - Zdrowa "Nutella" - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/J41lCthyYCE I CAN - Fit&Lifestyle Motivation - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/7kGG48prryk Domowy trening interwałowy - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/e_SLAIwdpak Jak trenować na bieżni? - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/mTEbM_UcDBM Domowy napój izotoniczny - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/j-RV7kBzskI Szybki trening siłowy - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/5WiZtywO89w FIT JEST SEXY! - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/fnuWKWQ_pG8 FIT OD KUCHNI 2. książka Jacka Bilczyńskiego - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/cAQLzIKhQcw Ile to 200 kcal? - Porównanie produktów spożywczych - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/x9wpQdAe7rY Problemy z przybieraniem na wadze - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/u38xehamTA8 Raw Training with JB - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/3RSJznj1Drg FIT KUCHNIA - Dietetyczne tortille - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/pSEVuH7mfoU Shape your future! - Fit&Lifestyle Motivation - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/PSzMVXJWdJ8 Czekoladowy pudding - Smacznie i zdrowo #1 - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/h4DqwIhEweo Bóle pleców i kręgosłupa - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/7EZQVVRSWVM Drobiowe Burgery - Smacznie i zdrowo #2 - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/lf_Zbatb-44 Dietetyczna pizza - jak ją przygotować? - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/N4dPjs838XE Biceps Drop-Down - Trening bicepsów - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/FbNG3ni1JBo Training Reel - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/QVGquNDiaR4 ------------------------------------------------------------------------------------------------- Pozostałe filmy (playlisty): Zdrowy Styl Życia http://bit.ly/1dhX6zs Motywacja http://bit.ly/1dyvUaC Trening http://bit.ly/1iWm3Tk Kuchnia i Dieta http://bit.ly/1iWm7SX Media http://bit.ly/1hyTrzc10:011080p 285 10:01Okienko anaboliczne & posiłek potreningowy - Fakty i mity - [ Jacek Bilczyński ] 1080p

Dodał: Jacek_Bilczynski

Subskrybuj mój kanał: http://bit.ly/1iknw2Y Jestem na Facebooku: http://on.fb.me/1lEd6O7 Sprawdź moją stronę: http://www.jacekbilczynski.pl Jestem na Instagramie: https://instagram.com/bilczynski.jacek/ Kolejny odcinek z cyklu Fakty i Mity i próba obiektywnej odpowiedzi na pytanie jak szybko można rozwijać muskulaturę? TOP 20 Trening brzucha - Najlepsze ćwiczenia - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/_ooVBHTt7no FIT KUCHNIA - Zdrowa "Nutella" - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/J41lCthyYCE I CAN - Fit&Lifestyle Motivation - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/7kGG48prryk Domowy trening interwałowy - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/e_SLAIwdpak Jak trenować na bieżni? - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/mTEbM_UcDBM Domowy napój izotoniczny - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/j-RV7kBzskI Szybki trening siłowy - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/5WiZtywO89w FIT JEST SEXY! - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/fnuWKWQ_pG8 FIT OD KUCHNI 2. książka Jacka Bilczyńskiego - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/cAQLzIKhQcw Ile to 200 kcal? - Porównanie produktów spożywczych - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/x9wpQdAe7rY Problemy z przybieraniem na wadze - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/u38xehamTA8 Raw Training with JB - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/3RSJznj1Drg FIT KUCHNIA - Dietetyczne tortille - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/pSEVuH7mfoU Shape your future! - Fit&Lifestyle Motivation - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/PSzMVXJWdJ8 Czekoladowy pudding - Smacznie i zdrowo #1 - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/h4DqwIhEweo Bóle pleców i kręgosłupa - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/7EZQVVRSWVM Drobiowe Burgery - Smacznie i zdrowo #2 - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/lf_Zbatb-44 Dietetyczna pizza - jak ją przygotować? - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/N4dPjs838XE Biceps Drop-Down - Trening bicepsów - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/FbNG3ni1JBo Training Reel - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/QVGquNDiaR4 ------------------------------------------------------------------------------------------------- Pozostałe filmy (playlisty): Zdrowy Styl Życia http://bit.ly/1dhX6zs Motywacja http://bit.ly/1dyvUaC Trening http://bit.ly/1iWm3Tk Kuchnia i Dieta http://bit.ly/1iWm7SX Media http://bit.ly/1hyTrzc12:561080p 2104 12:56Jak szybko można budować mięśnie? - Fakty i Mity - [ Jacek Bilczyński ] 1080p

Dodał: Jacek_Bilczynski

- Czym jest białko? https://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=LI5OXSkRwqA#t=50 - Rodzaje białka https://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=LI5OXSkRwqA#t=83 - Źródła białka https://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=LI5OXSkRwqA#t=146 - Białko roślinne i zwierzęce https://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=LI5OXSkRwqA#t=186 - Biodostępność białka https://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=LI5OXSkRwqA#t=234 - Zapotrzebowanie na białko https://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=LI5OXSkRwqA#t=288 - Wielkość porcji https://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=LI5OXSkRwqA#t=412 - Odżywka białkowa - niezbędna? https://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=LI5OXSkRwqA#t=468 - BCAA - aminokwasy rozgałęzione https://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=LI5OXSkRwqA#t=503 - Bezpieczeństwo spożycia https://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=LI5OXSkRwqA#t=566 - Referencje i podsumowanie https://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=LI5OXSkRwqA#t=671 Subskrybuj mój kanał: http://bit.ly/1iknw2Y Jestem na facebooku: http://on.fb.me/1lEd6O7 Sprawdź moją stronę: http://www.jacekbilczynski.pl Fakty i mity na temat białka, kompendium wiedzy na temat tego makroskładnika pokarmowego TOP 20 Trening brzucha - Najlepsze ćwiczenia - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/_ooVBHTt7no FIT KUCHNIA - Zdrowa "Nutella" - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/J41lCthyYCE I CAN - Fit&Lifestyle Motivation - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/7kGG48prryk Domowy trening interwałowy - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/e_SLAIwdpak Jak trenować na bieżni? - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/mTEbM_UcDBM Domowy napój izotoniczny - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/j-RV7kBzskI Szybki trening siłowy - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/5WiZtywO89w FIT JEST SEXY! - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/fnuWKWQ_pG8 FIT OD KUCHNI 2. książka Jacka Bilczyńskiego - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/cAQLzIKhQcw Ile to 200 kcal? - Porównanie produktów spożywczych - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/x9wpQdAe7rY Problemy z przybieraniem na wadze - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/u38xehamTA8 Raw Training with JB - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/3RSJznj1Drg FIT KUCHNIA - Dietetyczne tortille - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/pSEVuH7mfoU Shape your future! - Fit&Lifestyle Motivation - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/PSzMVXJWdJ8 Czekoladowy pudding - Smacznie i zdrowo #1 - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/h4DqwIhEweo Bóle pleców i kręgosłupa - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/7EZQVVRSWVM Drobiowe Burgery - Smacznie i zdrowo #2 - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/lf_Zbatb-44 Dietetyczna pizza - jak ją przygotować? - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/N4dPjs838XE Biceps Drop-Down - Trening bicepsów - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/FbNG3ni1JBo Training Reel - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/QVGquNDiaR4 ------------------------------------------------------------------------------------------------- Pozostałe filmy (playlisty): Zdrowy Styl Życia http://bit.ly/1dhX6zs Motywacja http://bit.ly/1dyvUaC Trening http://bit.ly/1iWm3Tk Kuchnia i Dieta http://bit.ly/1iWm7SX Media http://bit.ly/1hyTrzc11:441080p 2299 11:44Białko - Kompendium wiedzy - [ Jacek Bilczyński ] 1080p

Dodał: Jacek_Bilczynski

Subskrybuj mój kanał: http://bit.ly/1iknw2Y Jestem na Facebooku: http://on.fb.me/1lEd6O7 Sprawdź moją stronę: http://www.jacekbilczynski.pl Jestem na Instagramie: https://instagram.com/bilczynski.jacek/ Kilka osobistych przemyśleń na temat mody na bycie fit i tego jak niebezpieczny może być radykalizm w pogoni za zdrowym stylem życia. TOP 20 Trening brzucha - Najlepsze ćwiczenia - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/_ooVBHTt7no FIT KUCHNIA - Zdrowa "Nutella" - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/J41lCthyYCE I CAN - Fit&Lifestyle Motivation - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/7kGG48prryk Domowy trening interwałowy - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/e_SLAIwdpak Jak trenować na bieżni? - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/mTEbM_UcDBM Domowy napój izotoniczny - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/j-RV7kBzskI Szybki trening siłowy - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/5WiZtywO89w FIT JEST SEXY! - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/fnuWKWQ_pG8 FIT OD KUCHNI 2. książka Jacka Bilczyńskiego - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/cAQLzIKhQcw Ile to 200 kcal? - Porównanie produktów spożywczych - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/x9wpQdAe7rY Problemy z przybieraniem na wadze - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/u38xehamTA8 Raw Training with JB - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/3RSJznj1Drg FIT KUCHNIA - Dietetyczne tortille - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/pSEVuH7mfoU Shape your future! - Fit&Lifestyle Motivation - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/PSzMVXJWdJ8 Czekoladowy pudding - Smacznie i zdrowo #1 - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/h4DqwIhEweo Bóle pleców i kręgosłupa - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/7EZQVVRSWVM Drobiowe Burgery - Smacznie i zdrowo #2 - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/lf_Zbatb-44 Dietetyczna pizza - jak ją przygotować? - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/N4dPjs838XE Biceps Drop-Down - Trening bicepsów - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/FbNG3ni1JBo Training Reel - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/QVGquNDiaR4 ------------------------------------------------------------------------------------------------- Pozostałe filmy (playlisty): Zdrowy Styl Życia http://bit.ly/1dhX6zs Motywacja http://bit.ly/1dyvUaC Trening http://bit.ly/1iWm3Tk Kuchnia i Dieta http://bit.ly/1iWm7SX Media http://bit.ly/1hyTrzc18:461080p 962 18:46W pogoni za byciem FIT - [ Jacek Bilczyński ] 1080p

Dodał: Jacek_Bilczynski

Subskrybuj mój kanał: http://bit.ly/1iknw2Y Jestem na Facebooku: http://on.fb.me/1lEd6O7 Sprawdź moją stronę: http://www.jacekbilczynski.pl Jestem na Instagramie: https://instagram.com/bilczynski.jacek/ Podciąganie na drążku - Jaki rodzaj i szerokość uchwytu wybrać? Jak zacząć przygodę z podciąganiem? Materiał zrealizowany w Burneika Sports Gym w Warszawie. Partnerem odcinka jest firma Garmin TOP 20 Trening brzucha - Najlepsze ćwiczenia - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/_ooVBHTt7no Aeroby i Interwały - Kompendium wiedzy - Fakty i Mity - [ Jacek Bilczyński ] https://youtu.be/_hpexokUpec Trening siłowy w okresie redukcji - Fakty i Mity - [ Jacek Bilczyński ] https://youtu.be/h7d3dCW_MxQ Jak spalić tłuszcz bez wysiłku? - [ Jacek Bilczyński ] https://youtu.be/y2T3eLNd3to Przysiady - Fakty i Mity - [ Jacek Bilczyński ] https://youtu.be/sh4C2wx89uI Zapytaj Jacka #14 - Czy należy zrezygnować z nabiału? - [ Jacek Bilczyński ] https://youtu.be/yMQ_8lvMYnc Zapytaj Jacka #15 - Śmieciowe jedzenie (IIFYM) czy czysta dieta? - [ Jacek Bilczyński ] https://youtu.be/zuO4iXKUcwo FIT KUCHNIA - Muffiny 150 kcal - [ Jacek Bilczyński ] https://youtu.be/1uf0Miv7azs FIT w praktyce - Trening interwałowy z obciążeniem #1 [ Jacek Bilczyński ] https://youtu.be/1vZrbiZlHhc BCAA - Fakty i Mity - [ Jacek Bilczyński ] https://youtu.be/s8X9mnDrHDY Czy liczba i częstotliwość posiłków ma znaczenie? - [ Jacek Bilczyński ] https://youtu.be/75CMtv9OM6Q Glutamina - Fakty i Mity - [ Jacek Bilczyński ] https://youtu.be/Mwd3c7fqrfI Okienko anaboliczne & posiłek potreningowy - Fakty i mity - [ Jacek Bilczyński ] https://youtu.be/b4mLcyxzF4s Indeks insulinowy i indeks glikemiczny - [ Jacek Bilczyński ] https://youtu.be/ZNTIdI5Q8Yo FIT KUCHNIA - Dietetyczne tortille - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/pSEVuH7mfoU Styl życia na świecie - Kalifornia - Venice (CA) - [ Jacek Bilczyński ] https://youtu.be/9Xa-sMHW3PA Jak wyliczyć poziom tkanki tłuszczowej? - [ Jacek Bilczyński ] https://youtu.be/0pbzsEOqnCU Insulina - Fakty i Mity - [ Jacek Bilczyński ] https://youtu.be/n4tAyNlFHjM Białko - Kompendium wiedzy - [ Jacek Bilczyński ] https://youtu.be/LI5OXSkRwqA ------------------------------------------------------------------------------------------------- Pozostałe filmy (playlisty): Zdrowy Styl Życia http://bit.ly/1dhX6zs Motywacja http://bit.ly/1dyvUaC Trening http://bit.ly/1iWm3Tk Kuchnia i Dieta http://bit.ly/1iWm7SX Media http://bit.ly/1hyTrzc04:301080p 786 04:30ABC podciągania na drążku - [ Jacek Bilczyński ] 1080p

Dodał: Jacek_Bilczynski

Subskrybuj mój kanał: http://bit.ly/1iknw2Y Jestem na Facebooku: http://on.fb.me/1lEd6O7 Sprawdź moją stronę: http://www.jacekbilczynski.pl Jestem na Instagramie: https://instagram.com/bilczynski.jacek/ 2017 - Zaczynamy. Muzyka: Andrew Applepie - I'm So W pogoni za byciem FIT https://youtu.be/CXzV_nLGaPc Trening http://bit.ly/1iWm3Tk Kuchnia i Dieta http://bit.ly/1iWm7SX Zdrowy Styl Życia http://bit.ly/1dhX6zs Fakty i Mity http://bit.ly/2ctil35 VLOG - Kalifornia http://bit.ly/2cCTMWh Motywacja http://bit.ly/1dyvUaC Media http://bit.ly/1hyTrzc15:241080p 184 15:24VLOG_01 - Trzeba to jakoś zacząć... - [ Jacek Bilczyński ] 1080p

Dodał: Jacek_Bilczynski

Subskrybuj mój kanał: http://bit.ly/1iknw2Y Jestem na facebooku: http://on.fb.me/1lEd6O7 Sprawdź moją stronę: http://www.jacekbilczynski.pl W związku z dużą ilością pytań o to w jaki sposób szykuję posiłki i jak radzę sobie z dietą postanowiłem pokazać Wam jedną z moich metod. Tak radzę sobie z dietą. TOP 20 Trening brzucha - Najlepsze ćwiczenia - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/_ooVBHTt7no FIT KUCHNIA - Zdrowa "Nutella" - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/J41lCthyYCE I CAN - Fit&Lifestyle Motivation - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/7kGG48prryk Domowy trening interwałowy - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/e_SLAIwdpak Jak trenować na bieżni? - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/mTEbM_UcDBM Domowy napój izotoniczny - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/j-RV7kBzskI Szybki trening siłowy - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/5WiZtywO89w FIT JEST SEXY! - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/fnuWKWQ_pG8 FIT OD KUCHNI 2. książka Jacka Bilczyńskiego - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/cAQLzIKhQcw Ile to 200 kcal? - Porównanie produktów spożywczych - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/x9wpQdAe7rY Problemy z przybieraniem na wadze - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/u38xehamTA8 Raw Training with JB - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/3RSJznj1Drg FIT KUCHNIA - Dietetyczne tortille - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/pSEVuH7mfoU Shape your future! - Fit&Lifestyle Motivation - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/PSzMVXJWdJ8 Czekoladowy pudding - Smacznie i zdrowo #1 - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/h4DqwIhEweo Bóle pleców i kręgosłupa - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/7EZQVVRSWVM Drobiowe Burgery - Smacznie i zdrowo #2 - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/lf_Zbatb-44 Dietetyczna pizza - jak ją przygotować? - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/N4dPjs838XE Biceps Drop-Down - Trening bicepsów - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/FbNG3ni1JBo Training Reel - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/QVGquNDiaR4 ------------------------------------------------------------------------------------------------- Pozostałe filmy (playlisty): Zdrowy Styl Życia http://bit.ly/1dhX6zs Motywacja http://bit.ly/1dyvUaC Trening http://bit.ly/1iWm3Tk Kuchnia i Dieta http://bit.ly/1iWm7SX Media http://bit.ly/1hyTrzc05:471080p 397 05:47Jak radzę sobie z dietą? - [ Jacek Bilczyński ] 1080p

Dodał: Jacek_Bilczynski

Najczęściej oglądane filmy na kanale Jacek Bilczyński
Dołącz do grupy #FitWPraktyce: http://goo.gl/esSQur Subskrybuj mój kanał: http://bit.ly/1iknw2Y Jestem na Facebooku: http://on.fb.me/1lEd6O7 Sprawdź moją stronę: http://bit.ly/2ls4xvC Jestem na Instagramie: http://bit.ly/2miUyrN #FitWPraktyce - nowa zakładka, nowy cykl, w którym postaramy się prezentować w krótki i praktyczny sposób ćwiczenia przydatne „przed wejściem pod sztangę”. Od mobilności, przez stabilność po funkcję. Pamiętajcie, że wszystko co tu prezentujemy ma charakter mocno uniwersalny, co niestety oznacza, że nie dla każdego i nie w każdym przypadku będzie miało zastosowanie. VLOGi http://bit.ly/2nS6TV3 Fakty i Mity http://bit.ly/2ctil35 W pogoni za byciem FIT https://youtu.be/CXzV_nLGaPc VLOG - Kalifornia http://bit.ly/2cCTMWh Zapytaj Jacka http://bit.ly/2nLdcIQ Trening http://bit.ly/1iWm3Tk Kuchnia i Dieta http://bit.ly/1iWm7SX Zdrowy Styl Życia http://bit.ly/1dhX6zs Media http://bit.ly/1hyTrzc07:391080p 14058 07:39Fit w Praktyce - Wstęp - Stabilna stopa. 1080p

Dodał: Jacek_Bilczynski

Dołącz do grupy #FitWPraktyce: http://goo.gl/esSQur Subskrybuj mój kanał: http://bit.ly/1iknw2Y Jestem na Facebooku: http://on.fb.me/1lEd6O7 Sprawdź moją stronę: http://bit.ly/2ls4xvC Jestem na Instagramie: http://bit.ly/2miUyrN #FitWPraktyce - Jedna z metod, która może okazać się przydatna kiedy zależy nam na poprawie zakresu zgięcia grzbietowego stopy. W wielu przypadkach, to ćwiczenie dobrze wykonać po wstępnej pracy na rozcięgnie podeszwowym. VLOGi http://bit.ly/2nS6TV3 Fakty i Mity http://bit.ly/2ctil35 W pogoni za byciem FIT https://youtu.be/CXzV_nLGaPc VLOG - Kalifornia http://bit.ly/2cCTMWh Zapytaj Jacka http://bit.ly/2nLdcIQ Trening http://bit.ly/1iWm3Tk Kuchnia i Dieta http://bit.ly/1iWm7SX Zdrowy Styl Życia http://bit.ly/1dhX6zs Media http://bit.ly/1hyTrzc03:071080p 13598 03:07#FwP - Staw skokowy - zgięcie grzbietowe stopy 1080p

Dodał: Jacek_Bilczynski

Dołącz do grupy #FitWPraktyce: http://goo.gl/esSQur Subskrybuj mój kanał: http://bit.ly/1iknw2Y Jestem na Facebooku: http://on.fb.me/1lEd6O7 Sprawdź moją stronę: http://bit.ly/2ls4xvC Jestem na Instagramie: http://bit.ly/2miUyrN #FitWPraktyce - Kolejny odcinek w którym prezentujemy proste ćwiczenie, które pozwoli wam popracować nad mobilnością bioder VLOGi http://bit.ly/2nS6TV3 Fakty i Mity http://bit.ly/2ctil35 W pogoni za byciem FIT https://youtu.be/CXzV_nLGaPc VLOG - Kalifornia http://bit.ly/2cCTMWh Zapytaj Jacka http://bit.ly/2nLdcIQ Trening http://bit.ly/1iWm3Tk Kuchnia i Dieta http://bit.ly/1iWm7SX Zdrowy Styl Życia http://bit.ly/1dhX6zs Media http://bit.ly/1hyTrzc04:241080p 13575 04:24Fit w Praktyce - Otwieramy biodra - Mobility 1080p

Dodał: Jacek_Bilczynski

Subskrybuj mój kanał: http://bit.ly/1iknw2Y Jestem na facebooku: http://on.fb.me/1lEd6O7 Sprawdź moją stronę: http://www.jacekbilczynski.pl Czy wędliny mogą stać się elementarną częścią zdrowej diety? Czym kierować się podczas ich wyboru? Jacek Bilczyński odpowiada na te pytania. TOP 20 Trening domowy - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/EGU2278J_m4 Szybkie śniadanie - Smacznie i Zdrowo #4 - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/6rJBK42nMlo How Bad Do You Want It? - [ Jacek Bilczynski ] http://youtu.be/afZGnnCX93k Domowy trening interwałowy - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/e_SLAIwdpak Typy budowy ciała - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/kP8dlBFwm94 O mięśniach brzucha - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/rvuphd4FKVQ Szybki trening siłowy - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/5WiZtywO89w FIT JEST SEXY! - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/fnuWKWQ_pG8 Kawa czy herbata TVP 1 - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/gMgho9-sj7o Ile to 200 kcal? - Porównanie produktów spożywczych - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/x9wpQdAe7rY O płatkach owsianych - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/iBdtylDH9HY Raw Training with JB - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/3RSJznj1Drg I CAN - Fit&Lifestyle Motivation - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/7kGG48prryk Shape your future! - Fit&Lifestyle Motivation - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/PSzMVXJWdJ8 Czekoladowy pudding - Smacznie i zdrowo #1 - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/h4DqwIhEweo Wszystko o stevii - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/6G80UQ3hT3g Drobiowe Burgery - Smacznie i zdrowo #2 - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/lf_Zbatb-44 Dietetyczna pizza - jak ją przygotować? - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/N4dPjs838XE Domowe Lody - Smacznie i Zdrowo #3 - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/gTv0x7bPrR4 Training Reel - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/QVGquNDiaR4 ------------------------------------------------------------------------------------------------- Pozostałe filmy (playlisty): Zdrowy Styl Życia http://bit.ly/1dhX6zs Motywacja http://bit.ly/1dyvUaC Trening http://bit.ly/1iWm3Tk Kuchnia i Dieta http://bit.ly/1iWm7SX Media http://bit.ly/1hyTrzc03:121080p 8411 03:12Wędliny - czym kierować się podczas ich wyboru? - [ Jacek Bilczyński ] 1080p

Dodał: Jacek_Bilczynski

Subskrybuj mój kanał: http://bit.ly/1iknw2Y Jestem na facebooku: http://on.fb.me/1lEd6O7 Sprawdź moją stronę: http://www.jacekbilczynski.pl Od 10 maja w Karczmach Bida będzie dostępne specjalne, zdrowe i lekkie Fit Menu sygnowane przez Jacka Bilczyńskiego. TOP 20 Trening domowy - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/EGU2278J_m4 Szybkie śniadanie - Smacznie i Zdrowo #4 - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/6rJBK42nMlo How Bad Do You Want It? - [ Jacek Bilczynski ] http://youtu.be/afZGnnCX93k Domowy trening interwałowy - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/e_SLAIwdpak Typy budowy ciała - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/kP8dlBFwm94 O mięśniach brzucha - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/rvuphd4FKVQ Szybki trening siłowy - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/5WiZtywO89w FIT JEST SEXY! - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/fnuWKWQ_pG8 Kawa czy herbata TVP 1 - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/gMgho9-sj7o Ile to 200 kcal? - Porównanie produktów spożywczych - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/x9wpQdAe7rY O płatkach owsianych - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/iBdtylDH9HY Raw Training with JB - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/3RSJznj1Drg I CAN - Fit&Lifestyle Motivation - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/7kGG48prryk Shape your future! - Fit&Lifestyle Motivation - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/PSzMVXJWdJ8 Czekoladowy pudding - Smacznie i zdrowo #1 - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/h4DqwIhEweo Wszystko o stevii - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/6G80UQ3hT3g Drobiowe Burgery - Smacznie i zdrowo #2 - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/lf_Zbatb-44 Dietetyczna pizza - jak ją przygotować? - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/N4dPjs838XE Domowe Lody - Smacznie i Zdrowo #3 - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/gTv0x7bPrR4 Training Reel - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/QVGquNDiaR4 ------------------------------------------------------------------------------------------------- Pozostałe filmy (playlisty): Zdrowy Styl Życia http://bit.ly/1dhX6zs Motywacja http://bit.ly/1dyvUaC Trening http://bit.ly/1iWm3Tk Kuchnia i Dieta http://bit.ly/1iWm7SX Media http://bit.ly/1hyTrzc02:33720p 6917 02:33Fit Menu od Kuchni - [ Jacek Bilczyński ] 720p

Dodał: Jacek_Bilczynski

Subskrybuj mój kanał: http://bit.ly/1iknw2Y Jestem na facebooku: http://on.fb.me/1lEd6O7 Sprawdź moją stronę: http://www.jacekbilczynski.pl Jacek Bilczyński prezentuje dwie propozycje zdrowego śniadania. CIEPŁE PIECZYWO Z TUŃCZYKIEM I WARZYWAMI oraz OMLET Z BORÓWKAMI I BANANAMI. W materiale wykorzystano zestaw noży i sztućców kuchennych marki FISKARS. Do smażenia użyto bezkalorycznego oleju w spray'u OLI-OLI. TOP 20 Trening domowy - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/EGU2278J_m4 Szybkie śniadanie - Smacznie i Zdrowo #4 - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/6rJBK42nMlo How Bad Do You Want It? - [ Jacek Bilczynski ] http://youtu.be/afZGnnCX93k Domowy trening interwałowy - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/e_SLAIwdpak Typy budowy ciała - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/kP8dlBFwm94 O mięśniach brzucha - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/rvuphd4FKVQ Szybki trening siłowy - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/5WiZtywO89w FIT JEST SEXY! - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/fnuWKWQ_pG8 Kawa czy herbata TVP 1 - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/gMgho9-sj7o Ile to 200 kcal? - Porównanie produktów spożywczych - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/x9wpQdAe7rY O płatkach owsianych - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/iBdtylDH9HY Raw Training with JB - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/3RSJznj1Drg I CAN - Fit&Lifestyle Motivation - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/7kGG48prryk Shape your future! - Fit&Lifestyle Motivation - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/PSzMVXJWdJ8 Czekoladowy pudding - Smacznie i zdrowo #1 - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/h4DqwIhEweo Wszystko o stevii - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/6G80UQ3hT3g Drobiowe Burgery - Smacznie i zdrowo #2 - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/lf_Zbatb-44 Dietetyczna pizza - jak ją przygotować? - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/N4dPjs838XE Domowe Lody - Smacznie i Zdrowo #3 - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/gTv0x7bPrR4 Training Reel - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/QVGquNDiaR4 ------------------------------------------------------------------------------------------------- Pozostałe filmy (playlisty): Zdrowy Styl Życia http://bit.ly/1dhX6zs Motywacja http://bit.ly/1dyvUaC Trening http://bit.ly/1iWm3Tk Kuchnia i Dieta http://bit.ly/1iWm7SX Media http://bit.ly/1hyTrzc07:011080p 6479 07:01FIT KUCHNIA - Zdrowe Śniadanie - [ Jacek Bilczyński ] 1080p

Dodał: Jacek_Bilczynski

Subskrybuj mój kanał: http://bit.ly/1iknw2Y Jestem na facebooku: http://on.fb.me/1lEd6O7 Sprawdź moją stronę: http://www.jacekbilczynski.pl Prezentacja posiłków i koktajli FIT Menu autorstwa Jacka Bilczyńskiego, dostępnych od maja 2013 roku w sieci restauracji Bida na terenie całego kraju! Więcej informacji w książce Jacka Bilczyńskiego FIT JEST SEXY! TOP 20 Trening domowy - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/EGU2278J_m4 Szybkie śniadanie - Smacznie i Zdrowo #4 - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/6rJBK42nMlo How Bad Do You Want It? - [ Jacek Bilczynski ] http://youtu.be/afZGnnCX93k Domowy trening interwałowy - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/e_SLAIwdpak Typy budowy ciała - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/kP8dlBFwm94 O mięśniach brzucha - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/rvuphd4FKVQ Szybki trening siłowy - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/5WiZtywO89w FIT JEST SEXY! - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/fnuWKWQ_pG8 Kawa czy herbata TVP 1 - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/gMgho9-sj7o Ile to 200 kcal? - Porównanie produktów spożywczych - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/x9wpQdAe7rY O płatkach owsianych - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/iBdtylDH9HY Raw Training with JB - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/3RSJznj1Drg I CAN - Fit&Lifestyle Motivation - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/7kGG48prryk Shape your future! - Fit&Lifestyle Motivation - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/PSzMVXJWdJ8 Czekoladowy pudding - Smacznie i zdrowo #1 - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/h4DqwIhEweo Wszystko o stevii - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/6G80UQ3hT3g Drobiowe Burgery - Smacznie i zdrowo #2 - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/lf_Zbatb-44 Dietetyczna pizza - jak ją przygotować? - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/N4dPjs838XE Domowe Lody - Smacznie i Zdrowo #3 - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/gTv0x7bPrR4 Training Reel - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/QVGquNDiaR4 ------------------------------------------------------------------------------------------------- Pozostałe filmy (playlisty): Zdrowy Styl Życia http://bit.ly/1dhX6zs Motywacja http://bit.ly/1dyvUaC Trening http://bit.ly/1iWm3Tk Kuchnia i Dieta http://bit.ly/1iWm7SX Media http://bit.ly/1hyTrzc02:43720p 6366 02:43FIT Menu - [ Jacek Bilczyński ] 720p

Dodał: Jacek_Bilczynski

Subskrybuj mój kanał: http://bit.ly/1iknw2Y Jestem na facebooku: http://on.fb.me/1lEd6O7 Sprawdź moją stronę: http://www.jacekbilczynski.pl Interwałowy trening z wykorzystaniem worka bokserskiego, który pomaga spalać tkankę tłuszczową i poprawia kondycję. W nagraniu wykorzystano zegarek: Garmin Forruner 15 TOP 20 Trening brzucha - Najlepsze ćwiczenia - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/_ooVBHTt7no FIT KUCHNIA - Zdrowa "Nutella" - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/J41lCthyYCE I CAN - Fit&Lifestyle Motivation - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/7kGG48prryk Domowy trening interwałowy - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/e_SLAIwdpak Jak trenować na bieżni? - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/mTEbM_UcDBM Domowy napój izotoniczny - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/j-RV7kBzskI Szybki trening siłowy - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/5WiZtywO89w FIT JEST SEXY! - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/fnuWKWQ_pG8 FIT OD KUCHNI 2. książka Jacka Bilczyńskiego - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/cAQLzIKhQcw Ile to 200 kcal? - Porównanie produktów spożywczych - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/x9wpQdAe7rY Problemy z przybieraniem na wadze - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/u38xehamTA8 Raw Training with JB - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/3RSJznj1Drg FIT KUCHNIA - Dietetyczne tortille - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/pSEVuH7mfoU Shape your future! - Fit&Lifestyle Motivation - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/PSzMVXJWdJ8 Czekoladowy pudding - Smacznie i zdrowo #1 - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/h4DqwIhEweo Bóle pleców i kręgosłupa - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/7EZQVVRSWVM Drobiowe Burgery - Smacznie i zdrowo #2 - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/lf_Zbatb-44 Dietetyczna pizza - jak ją przygotować? - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/N4dPjs838XE Biceps Drop-Down - Trening bicepsów - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/FbNG3ni1JBo Training Reel - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/QVGquNDiaR4 ------------------------------------------------------------------------------------------------- Pozostałe filmy (playlisty): Zdrowy Styl Życia http://bit.ly/1dhX6zs Motywacja http://bit.ly/1dyvUaC Trening http://bit.ly/1iWm3Tk Kuchnia i Dieta http://bit.ly/1iWm7SX Media http://bit.ly/1hyTrzc08:201080p 6204 08:20Interwałowy trening z wykorzystaniem worka bokserskiego - [ Jacek Bilczyński ] 1080p

Dodał: Jacek_Bilczynski

Subskrybuj mój kanał: http://bit.ly/1iknw2Y Jestem na facebooku: http://on.fb.me/1lEd6O7 Sprawdź moją stronę: http://www.jacekbilczynski.pl Glutamina jest jednym z najpopularniejszych suplementów polecanych w okresie kształtowania sylwetki. Czy warto ją stosować, czy rzeczywiście jej suplementacja daje tak dobre rezultaty? TOP 20 Trening brzucha - Najlepsze ćwiczenia - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/_ooVBHTt7no FIT KUCHNIA - Zdrowa "Nutella" - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/J41lCthyYCE I CAN - Fit&Lifestyle Motivation - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/7kGG48prryk Domowy trening interwałowy - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/e_SLAIwdpak Jak trenować na bieżni? - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/mTEbM_UcDBM Domowy napój izotoniczny - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/j-RV7kBzskI Szybki trening siłowy - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/5WiZtywO89w FIT JEST SEXY! - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/fnuWKWQ_pG8 FIT OD KUCHNI 2. książka Jacka Bilczyńskiego - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/cAQLzIKhQcw Ile to 200 kcal? - Porównanie produktów spożywczych - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/x9wpQdAe7rY Problemy z przybieraniem na wadze - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/u38xehamTA8 Raw Training with JB - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/3RSJznj1Drg FIT KUCHNIA - Dietetyczne tortille - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/pSEVuH7mfoU Shape your future! - Fit&Lifestyle Motivation - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/PSzMVXJWdJ8 Czekoladowy pudding - Smacznie i zdrowo #1 - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/h4DqwIhEweo Bóle pleców i kręgosłupa - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/7EZQVVRSWVM Drobiowe Burgery - Smacznie i zdrowo #2 - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/lf_Zbatb-44 Dietetyczna pizza - jak ją przygotować? - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/N4dPjs838XE Biceps Drop-Down - Trening bicepsów - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/FbNG3ni1JBo Training Reel - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/QVGquNDiaR4 ------------------------------------------------------------------------------------------------- Pozostałe filmy (playlisty): Zdrowy Styl Życia http://bit.ly/1dhX6zs Motywacja http://bit.ly/1dyvUaC Trening http://bit.ly/1iWm3Tk Kuchnia i Dieta http://bit.ly/1iWm7SX Media http://bit.ly/1hyTrzc06:221080p 6171 06:22Glutamina - Fakty i Mity - [ Jacek Bilczyński ] 1080p

Dodał: Jacek_Bilczynski

Subskrybuj mój kanał: http://bit.ly/1iknw2Y Jestem na facebooku: http://on.fb.me/1lEd6O7 Sprawdź moją stronę: http://www.jacekbilczynski.pl Jacek Bilczyński wyjaśnia czym jest gęstość kalorii i jak ten wskaźnik może pomóc w wyborze niskokalorycznych produktów spożywczych, które sycą na bardzo długo. TOP 20 Trening domowy - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/EGU2278J_m4 Szybkie śniadanie - Smacznie i Zdrowo #4 - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/6rJBK42nMlo How Bad Do You Want It? - [ Jacek Bilczynski ] http://youtu.be/afZGnnCX93k Domowy trening interwałowy - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/e_SLAIwdpak Typy budowy ciała - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/kP8dlBFwm94 O mięśniach brzucha - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/rvuphd4FKVQ Szybki trening siłowy - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/5WiZtywO89w FIT JEST SEXY! - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/fnuWKWQ_pG8 Kawa czy herbata TVP 1 - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/gMgho9-sj7o Ile to 200 kcal? - Porównanie produktów spożywczych - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/x9wpQdAe7rY O płatkach owsianych - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/iBdtylDH9HY Raw Training with JB - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/3RSJznj1Drg I CAN - Fit&Lifestyle Motivation - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/7kGG48prryk Shape your future! - Fit&Lifestyle Motivation - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/PSzMVXJWdJ8 Czekoladowy pudding - Smacznie i zdrowo #1 - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/h4DqwIhEweo Wszystko o stevii - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/6G80UQ3hT3g Drobiowe Burgery - Smacznie i zdrowo #2 - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/lf_Zbatb-44 Dietetyczna pizza - jak ją przygotować? - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/N4dPjs838XE Domowe Lody - Smacznie i Zdrowo #3 - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/gTv0x7bPrR4 Training Reel - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/QVGquNDiaR4 ------------------------------------------------------------------------------------------------- Pozostałe filmy (playlisty): Zdrowy Styl Życia http://bit.ly/1dhX6zs Motywacja http://bit.ly/1dyvUaC Trening http://bit.ly/1iWm3Tk Kuchnia i Dieta http://bit.ly/1iWm7SX Media http://bit.ly/1hyTrzc03:211080p 6029 03:21Gęstość kalorii - [ Jacek Bilczyński ] 1080p

Dodał: Jacek_Bilczynski

Subskrybuj mój kanał: http://bit.ly/1iknw2Y Jestem na facebooku: http://on.fb.me/1lEd6O7 Sprawdź moją stronę: http://www.jacekbilczynski.pl Jacek Bilczyński opowiada o kaloriach i prezentuje przykłady produktów spożywczych, których wartość energetyczna wynosi 200 kcal. TOP 20 Trening domowy - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/EGU2278J_m4 Szybkie śniadanie - Smacznie i Zdrowo #4 - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/6rJBK42nMlo How Bad Do You Want It? - [ Jacek Bilczynski ] http://youtu.be/afZGnnCX93k Domowy trening interwałowy - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/e_SLAIwdpak Typy budowy ciała - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/kP8dlBFwm94 O mięśniach brzucha - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/rvuphd4FKVQ Szybki trening siłowy - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/5WiZtywO89w FIT JEST SEXY! - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/fnuWKWQ_pG8 Kawa czy herbata TVP 1 - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/gMgho9-sj7o Ile to 200 kcal? - Porównanie produktów spożywczych - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/x9wpQdAe7rY O płatkach owsianych - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/iBdtylDH9HY Raw Training with JB - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/3RSJznj1Drg I CAN - Fit&Lifestyle Motivation - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/7kGG48prryk Shape your future! - Fit&Lifestyle Motivation - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/PSzMVXJWdJ8 Czekoladowy pudding - Smacznie i zdrowo #1 - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/h4DqwIhEweo Wszystko o stevii - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/6G80UQ3hT3g Drobiowe Burgery - Smacznie i zdrowo #2 - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/lf_Zbatb-44 Dietetyczna pizza - jak ją przygotować? - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/N4dPjs838XE Domowe Lody - Smacznie i Zdrowo #3 - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/gTv0x7bPrR4 Training Reel - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/QVGquNDiaR4 ------------------------------------------------------------------------------------------------- Pozostałe filmy (playlisty): Zdrowy Styl Życia http://bit.ly/1dhX6zs Motywacja http://bit.ly/1dyvUaC Trening http://bit.ly/1iWm3Tk Kuchnia i Dieta http://bit.ly/1iWm7SX Media http://bit.ly/1hyTrzc01:591080p 5812 01:59Ile to 200 kcal? - Porównanie produktów spożywczych - [ Jacek Bilczyński ] 1080p

Dodał: Jacek_Bilczynski

Subskrybuj mój kanał: http://bit.ly/1iknw2Y Jestem na facebooku: http://on.fb.me/1lEd6O7 Sprawdź moją stronę: http://www.jacekbilczynski.pl W tym odcinku prezentuję Wam jak oszacować poziom tkanki tłuszczowej w warunkach domowych. WZORY: Dla kobiet: % Zawartość tłuszczu  = 1.223 X - 0.0134 (X do kwadratu) + 0.124 Wiek + 6.07 Dla mężczyzn: % Zawartość tłuszczu = 1.378 X - 0.0174 (X do kwadratu) + 0.213 Wiek - 5.84 X - grubość fałdu skórnego w milimetrach TOP 20 Trening brzucha - Najlepsze ćwiczenia - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/_ooVBHTt7no FIT KUCHNIA - Zdrowa "Nutella" - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/J41lCthyYCE I CAN - Fit&Lifestyle Motivation - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/7kGG48prryk Domowy trening interwałowy - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/e_SLAIwdpak Jak trenować na bieżni? - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/mTEbM_UcDBM Domowy napój izotoniczny - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/j-RV7kBzskI Szybki trening siłowy - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/5WiZtywO89w FIT JEST SEXY! - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/fnuWKWQ_pG8 FIT OD KUCHNI 2. książka Jacka Bilczyńskiego - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/cAQLzIKhQcw Ile to 200 kcal? - Porównanie produktów spożywczych - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/x9wpQdAe7rY Problemy z przybieraniem na wadze - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/u38xehamTA8 Raw Training with JB - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/3RSJznj1Drg FIT KUCHNIA - Dietetyczne tortille - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/pSEVuH7mfoU Shape your future! - Fit&Lifestyle Motivation - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/PSzMVXJWdJ8 Czekoladowy pudding - Smacznie i zdrowo #1 - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/h4DqwIhEweo Bóle pleców i kręgosłupa - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/7EZQVVRSWVM Drobiowe Burgery - Smacznie i zdrowo #2 - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/lf_Zbatb-44 Dietetyczna pizza - jak ją przygotować? - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/N4dPjs838XE Biceps Drop-Down - Trening bicepsów - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/FbNG3ni1JBo Training Reel - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/QVGquNDiaR4 ------------------------------------------------------------------------------------------------- Pozostałe filmy (playlisty): Zdrowy Styl Życia http://bit.ly/1dhX6zs Motywacja http://bit.ly/1dyvUaC Trening http://bit.ly/1iWm3Tk Kuchnia i Dieta http://bit.ly/1iWm7SX Media http://bit.ly/1hyTrzc05:371080p 5725 05:37Jak wyliczyć poziom tkanki tłuszczowej? - [ Jacek Bilczyński ] 1080p

Dodał: Jacek_Bilczynski

Subskrybuj mój kanał: http://bit.ly/1iknw2Y Jestem na Facebooku: http://on.fb.me/1lEd6O7 Sprawdź moją stronę: http://www.jacekbilczynski.pl Jestem na Instagramie: https://instagram.com/bilczynski.jacek/ Centralna stabilizacja i mięśnie głębokie, podstawy dla początkujących, czyli jak ćwiczyć brzuch. Grafiki zaczerpnięte z http://www.zygotebody.com Trening http://bit.ly/1iWm3Tk Kuchnia i Dieta http://bit.ly/1iWm7SX Zdrowy Styl Życia http://bit.ly/1dhX6zs Fakty i Mity http://bit.ly/2ctil35 VLOG - Kalifornia http://bit.ly/2cCTMWh Motywacja http://bit.ly/1dyvUaC Media http://bit.ly/1hyTrzc14:351080p 5655 14:35Jak ćwiczyć brzuch? - Centralna stabilizacja - [ Jacek Bilczyński ] 1080p

Dodał: Jacek_Bilczynski

Subskrybuj mój kanał: http://bit.ly/1iknw2Y Jestem na facebooku: http://on.fb.me/1lEd6O7 Sprawdź moją stronę: http://www.jacekbilczynski.pl Jacek Bilczyński opowiada o owocach i warzywach, ich spożyciu w kontekście dbania o zdrowie i szczupłą linię. TOP 20 Trening domowy - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/EGU2278J_m4 Szybkie śniadanie - Smacznie i Zdrowo #4 - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/6rJBK42nMlo How Bad Do You Want It? - [ Jacek Bilczynski ] http://youtu.be/afZGnnCX93k Domowy trening interwałowy - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/e_SLAIwdpak Typy budowy ciała - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/kP8dlBFwm94 O mięśniach brzucha - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/rvuphd4FKVQ Szybki trening siłowy - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/5WiZtywO89w FIT JEST SEXY! - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/fnuWKWQ_pG8 Kawa czy herbata TVP 1 - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/gMgho9-sj7o Ile to 200 kcal? - Porównanie produktów spożywczych - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/x9wpQdAe7rY O płatkach owsianych - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/iBdtylDH9HY Raw Training with JB - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/3RSJznj1Drg I CAN - Fit&Lifestyle Motivation - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/7kGG48prryk Shape your future! - Fit&Lifestyle Motivation - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/PSzMVXJWdJ8 Czekoladowy pudding - Smacznie i zdrowo #1 - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/h4DqwIhEweo Wszystko o stevii - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/6G80UQ3hT3g Drobiowe Burgery - Smacznie i zdrowo #2 - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/lf_Zbatb-44 Dietetyczna pizza - jak ją przygotować? - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/N4dPjs838XE Domowe Lody - Smacznie i Zdrowo #3 - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/gTv0x7bPrR4 Training Reel - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/QVGquNDiaR4 ------------------------------------------------------------------------------------------------- Pozostałe filmy (playlisty): Zdrowy Styl Życia http://bit.ly/1dhX6zs Motywacja http://bit.ly/1dyvUaC Trening http://bit.ly/1iWm3Tk Kuchnia i Dieta http://bit.ly/1iWm7SX Media http://bit.ly/1hyTrzc02:211080p 5593 02:21Owoce i warzywa - [ Jacek Bilczyński ] 1080p

Dodał: Jacek_Bilczynski

Subskrybuj mój kanał: http://bit.ly/1iknw2Y Jestem na facebooku: http://on.fb.me/1lEd6O7 Sprawdź moją stronę: http://www.jacekbilczynski.pl Jacek Bilczyński opowiada o pieczywie. Jego odmianach i wpływie na organizm. TOP 20 Trening domowy - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/EGU2278J_m4 Szybkie śniadanie - Smacznie i Zdrowo #4 - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/6rJBK42nMlo How Bad Do You Want It? - [ Jacek Bilczynski ] http://youtu.be/afZGnnCX93k Domowy trening interwałowy - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/e_SLAIwdpak Typy budowy ciała - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/kP8dlBFwm94 O mięśniach brzucha - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/rvuphd4FKVQ Szybki trening siłowy - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/5WiZtywO89w FIT JEST SEXY! - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/fnuWKWQ_pG8 Kawa czy herbata TVP 1 - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/gMgho9-sj7o Ile to 200 kcal? - Porównanie produktów spożywczych - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/x9wpQdAe7rY O płatkach owsianych - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/iBdtylDH9HY Raw Training with JB - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/3RSJznj1Drg I CAN - Fit&Lifestyle Motivation - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/7kGG48prryk Shape your future! - Fit&Lifestyle Motivation - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/PSzMVXJWdJ8 Czekoladowy pudding - Smacznie i zdrowo #1 - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/h4DqwIhEweo Wszystko o stevii - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/6G80UQ3hT3g Drobiowe Burgery - Smacznie i zdrowo #2 - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/lf_Zbatb-44 Dietetyczna pizza - jak ją przygotować? - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/N4dPjs838XE Domowe Lody - Smacznie i Zdrowo #3 - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/gTv0x7bPrR4 Training Reel - [ Jacek Bilczyński ] http://youtu.be/QVGquNDiaR4 ------------------------------------------------------------------------------------------------- Pozostałe filmy (playlisty): Zdrowy Styl Życia http://bit.ly/1dhX6zs Motywacja http://bit.ly/1dyvUaC Trening http://bit.ly/1iWm3Tk Kuchnia i Dieta http://bit.ly/1iWm7SX Media http://bit.ly/1hyTrzc04:11720p 5562 04:11Pieczywo - odmiany i wpływ na organizm - [ Jacek Bilczyński ] 720p

Dodał: Jacek_Bilczynski

Nowo dodane filmy
Czy dzięki wyobrażeniom można poprawiać wyniki sportowe, skuteczniej budować masę mięśniową albo się odchudzać? Mimo, że w pierwszej chwili brzmi to jak szamańskie praktyki odpowiedź brzmi tak - można! Sprawdź moją stronę: https://bit.ly/2RIDdNH Dołącz do mnie na Instagramie: https://bit.ly/3svqR8t Seminaria i szkolenia UczymyFit: https://bit.ly/32rW2qv JB.07:181080p 52 07:18Trening mentalny | Jak wyobraźnia pomaga schudnąć i poprawić wyniki sportowe? 1080p

Dodał: Jacek_Bilczynski

Warsztat treningowy: https://bit.ly/3wfkqsf Czy kolejność wykonywania ćwiczeń ma znaczenie? Czy wielostawowe ćwiczenia trzeba wykonywać na początku treningu czy można tę kolejność odwrócić? Sprawdź moją stronę: https://bit.ly/2RIDdNH Dołącz do mnie na Instagramie: https://bit.ly/3svqR8t Seminaria i szkolenia UczymyFit: https://bit.ly/32rW2qv JB.07:451080p 54 07:45Czy kolejność wykonywania ćwiczeń ma znaczenie? 1080p

Dodał: Jacek_Bilczynski

Czy ostre przyprawy przyspieszają metabolizm i pomagają w odchudzaniu? Dlaczego chili może okazać się dobrą przedtreningówką? Czy kapsaicynę można dostarczyć z dietą czy trzeba ją suplementować? To wszystkie pytania znajdziecie odpowiedź w tym odcinku. Sprawdź moją stronę: https://bit.ly/2RIDdNH Dołącz do mnie na Instagramie: https://bit.ly/3svqR8t Seminaria i szkolenia UczymyFit: https://bit.ly/32rW2qv kontakt: biznes@jacekbilczynski.pl JB.08:091080p 56 08:09Ostre przyprawy - FAKTY i MITY 1080p

Dodał: Jacek_Bilczynski

Ciężko trenujesz? A może tylko tak Ci się wydaje. Ten błąd może być przyczyną braku postępów. - Sprawdź moją stronę: https://bit.ly/2RIDdNH Dołącz do mnie na Instagramie: https://bit.ly/3svqR8t Podcast nieDOPOWIEDZIANE: https://bit.ly/32yJ1eR Seminaria i szkolenia UczymyFit: https://bit.ly/32rW2qv - Referencje (główne opracowanie): Barbosa-Netto et al. (2017) Self-Selected Resistance Exercise Load: Implications for Research and Prescription. JB.06:431080p 52 06:43Jak ciężko trenujesz? | Przyczyna braku postępów. 1080p

Dodał: Jacek_Bilczynski

Cześć! Sprawdź moją stronę: https://bit.ly/2RIDdNH Dołącz do mnie na Instagramie: https://bit.ly/3svqR8t Seminaria i szkolenia UczymyFit: https://bit.ly/32rW2qv JB.01:271080p 76 01:27Wróciłem po przerwie | 2021 1080p

Dodał: Jacek_Bilczynski

KuchniaLidla - AKTYWNY SENIOR | Profesor Mirosław Jarosz NCEŻ & Jacek Bilczyński https://www.youtube.com/watch?vKSmxi-AIyq8 SCHUDNIJ BEZ DIETY: https://bit.ly/2YMS0ZI Wszystkie kursy Online - UCZYMYFIT: https://bit.ly/2TbJNeO ODCHUDZANIE w 5 KROKACH: https://bit.ly/2E8mQ2z Kompendium Zdrowego Stylu Życia: http://bit.do/e2Jod Podcast nieDOPOWIEDZIANE: https://bit.ly/2khmn8o Zapisz się do newslettera: http://bit.do/e2JnS Dołącz do mnie na IG: https://goo.gl/ugZPTF 10 wejście na żywo - kontrola postępów. Mój FB: http://on.fb.me/1lEd6O7 -------------------------------------------------------------------------------------- Sprawdź moją stronę: https://goo.gl/8rsGbg Kontakt w sprawach biznesowych: biznes@jacekbilczynski.pl JB.01:00:201080p 96 01:00:20Kontrola postępów - czy waga kłamie? | LIVE#10 1080p

Dodał: Jacek_Bilczynski

Moja, trochę przypadkowa droga do półmaratonu. Czyli jak po wielu latach polubiłem bieganie? Mój IG: https://goo.gl/ugZPTF GOSIA IG: https://goo.gl/xc2GMa Mój FB: http://on.fb.me/1lEd6O7 -------------------------------------------------------------------------------------- Sprawdź moją stronę: https://goo.gl/8rsGbg Moje kursy online - UCZYMYFIT: https://bit.ly/2TbJNeO ODCHUDZANIE w 5 KROKACH: https://bit.ly/2E8mQ2z Kompendium Zdrowego Stylu Życia: http://bit.do/e2Jod Podcast nieDOPOWIEDZIANE: https://bit.ly/2khmn8o To wideo nie jest sponsorowane i nie zawiera lokowania produktów. This video does not contain any sponsored/paid product placements. Kontakt w sprawach biznesowych: biznes@jacekbilczynski.pl JB. #półmaraton #bieganie11:481080p 76 11:48Od 0 do PÓŁMARATONU w 101 dni - Jak polubiłem bieganie? 1080p

Dodał: Jacek_Bilczynski

SCHUDNIJ BEZ DIETY: https://bit.ly/2YMS0ZI Wszystkie kursy Online - UCZYMYFIT: https://bit.ly/2TbJNeO ODCHUDZANIE w 5 KROKACH: https://bit.ly/2E8mQ2z Kompendium Zdrowego Stylu Życia: http://bit.do/e2Jod Podcast nieDOPOWIEDZIANE: https://bit.ly/2khmn8o Zapisz się do newslettera: http://bit.do/e2JnS Dołącz do mnie na IG: https://goo.gl/ugZPTF Jak wytrwać na diecie - 01 Uważność jedzenia. Literatura: Nutr Res Rev. 2017 Dec;30(2):272-283. doi: 10.1017/S0954422417000154. A structured literature review on the role of mindfulness, mindful eating and intuitive eating in changing eating behaviours: effectiveness and associated potential mechanisms. Health Psychol. 2017 Mar;36(3):226-235. doi: 10.1037/hea0000440. Epub 2016 Nov 3. Mindful eating reduces impulsive food choice in adolescents and adults. Mój FB: http://on.fb.me/1lEd6O7 -------------------------------------------------------------------------------------- Sprawdź moją stronę: https://goo.gl/8rsGbg To wideo nie jest sponsorowane i nie zawiera lokowania produktów. This video does not contain any sponsored/paid product placements. Kontakt w sprawach biznesowych: biznes@jacekbilczynski.pl JB. #jakwytrwaćnadiecie08:041080p 441 08:04Jak wytrwać na diecie? PROSTA WSKAZÓWKA! 1080p

Dodał: Jacek_Bilczynski

SCHUDNIJ BEZ DIETY: https://bit.ly/2YMS0ZI Wszystkie kursy Online - UCZYMYFIT: https://bit.ly/2TbJNeO ODCHUDZANIE w 5 KROKACH: https://bit.ly/2E8mQ2z Kompendium Zdrowego Stylu Życia: http://bit.do/e2Jod Podcast nieDOPOWIEDZIANE: https://bit.ly/2khmn8o Zapisz się do newslettera: http://bit.do/e2JnS Dołącz do mnie na IG: https://goo.gl/ugZPTF Fit słodycze, dlaczego warto je jeść? Jaką mają przewagę nad tradycyjnymi słodyczami? Mój FB: http://on.fb.me/1lEd6O7 -------------------------------------------------------------------------------------- Sprawdź moją stronę: https://goo.gl/8rsGbg To wideo nie jest sponsorowane i nie zawiera lokowania produktów. This video does not contain any sponsored/paid product placements. Kontakt w sprawach biznesowych: biznes@jacekbilczynski.pl JB.10:031080p 114 10:034 powody dla których WARTO JEŚĆ FIT SŁODYCZE 1080p

Dodał: Jacek_Bilczynski

SPOWOLNIONY METABOLIZM PODCZAS ODCHUDZANIA - ADAPTACJE METABOLICZNE: https://bit.ly/2Z7v8jT SCHUDNIJ BEZ DIETY: https://bit.ly/2YMS0ZI Wszystkie kursy Online - UCZYMYFIT: https://bit.ly/2TbJNeO ODCHUDZANIE w 5 KROKACH: https://bit.ly/2E8mQ2z Kompendium Zdrowego Stylu Życia: http://bit.do/e2Jod Podcast nieDOPOWIEDZIANE: https://bit.ly/2khmn8o Zapisz się do newslettera: http://bit.do/e2JnS Dołącz do mnie na IG: https://goo.gl/ugZPTF Po krótkiej przerwie - kilka najświeższych informacji z ostatnich tygodni i...jak działa głodówka? Mój FB: http://on.fb.me/1lEd6O7 -------------------------------------------------------------------------------------- Sprawdź moją stronę: https://goo.gl/8rsGbg To wideo nie jest sponsorowane i nie zawiera lokowania produktów. This video does not contain any sponsored/paid product placements. Kontakt w sprawach biznesowych: biznes@jacekbilczynski.pl JB.55:581080p 129 55:58Odchudzanie - Głodówka | LIVE#09 1080p

Dodał: Jacek_Bilczynski

ODCHUDZANIE BEZ DIETY: https://bit.ly/2YMS0ZI Seminaria Online - UCZYMYFIT: https://bit.ly/2TbJNeO ODCHUDZANIE w 5 KROKACH: https://bit.ly/2E8mQ2z Kompendium Zdrowego Stylu Życia: http://bit.do/e2Jod Zapisz się do newslettera: http://bit.do/e2JnS Dołącz do mnie na IG: https://goo.gl/ugZPTF Czy dieta może pomagać w rekonwalescencji? Na co zwrócić kiedy pojawia się ból? Czy zakwasy to coś niebezpiecznego, czy można ćwiczyć kiedy czujesz ból? To wszystko w kolejnej, 7 transmisji na żywo! Mój FB: http://on.fb.me/1lEd6O7 -------------------------------------------------------------------------------------- Sprawdź moją stronę: https://goo.gl/8rsGbg To wideo nie jest sponsorowane i nie zawiera lokowania produktów. This video does not contain any sponsored/paid product placements. Kontakt w sprawach biznesowych: biznes@jacekbilczynski.pl JB.01:03:21720p 96 01:03:21Dieta podczas kontuzji? | LIVE#07 720p

Dodał: Jacek_Bilczynski

Seminaria Online - UCZYMYFIT: https://bit.ly/2TbJNeO ODCHUDZANIE w 5 KROKACH: https://bit.ly/2E8mQ2z Kompendium Zdrowego Stylu Życia: http://bit.do/e2Jod Zapisz się do newslettera: http://bit.do/e2JnS Dołącz do mnie na IG: https://goo.gl/ugZPTF Kolejne, 5 spotkanie na żywo. Tym razem omówię kwestię posiłku potreningowego. Jaką rolę pełni, jak powinien wyglądać i czy w ogóle musimy go jeść? Mój FB: http://on.fb.me/1lEd6O7 -------------------------------------------------------------------------------------- Sprawdź moją stronę: https://goo.gl/8rsGbg To wideo nie jest sponsorowane i nie zawiera lokowania produktów. This video does not contain any sponsored/paid product placements. Kontakt w sprawach biznesowych: biznes@jacekbilczynski.pl JB.49:091080p 127 49:09Co najlepiej zjeść po treningu? | LIVE#05 1080p

Dodał: Jacek_Bilczynski

Nowo dodane filmy i seriale CDA Premium
Noe vs Bóg (2015) Cały film PL /10 Noe vs Bóg (2015) Cały film PL
7 uczuć (2018) Cały film PL 6.4/10 7 uczuć (2018) Cały film PL premium
Kryminał: Gliny Odcinek 1 /10 Kryminał: Gliny - program online premium
Dwa miecze i amulet (2017) Cały film PL /10 Dwa miecze i amulet (2017) Cały film PL
Kurier (2019) Cały film PL 5.9/10 Kurier (2019) Cały film PL premium
Cyberhype (2023) Cały film PL /10 Cyberhype (2023) Cały film PL
Adaś Niezgódka vs rzeczywistość (2019) Cały film PL /10 Adaś Niezgódka vs rzeczywistość (2019) Cały film PL
Naszość (2023) - film dokumentalny PL /10 Naszość (2023) - film dokumentalny PL premium
Zobacz więcej dobrych filmów

Oglądaj gdzie chcesz

CDA

Ulepsz konto

Przydatne linki

Kup w