Wypadki na siłowni

Za dużo hardkorowego koksa się naoglądali :) Odpowiedz

Mysla ze jak beda na silownie to beda lepsi madrzejsi i ladniejsi haha xD Ludzie ogarnijcie sie w koncu ze silownia to gowno dla ludzi normalnych i zdrowych ! Nigdy sie nie nada. BASEN pływanie bieganie jazda na rowerze, rolkach itp tak jest ok ale nie silownia :D Jak ktos chce miec piekne muskuły to wystarcza 2 hantelki kilka pompek brzuszków no i ewentualnie drazek zeby sie podciagnac kilka razy dziennie i nic wiecej do cwiczen z siłowni nie jest potrzebne ! Bo najwazjniesze to dobrze i zdrowo sie odrzywiac 5 - 6 posiłkow dziennie ! I chodzic spac przed godzina 24 :) Wstawac 6-7 rano i bedziecie zdrowi i piekni zobaczycie ! :) Odpowiedz

hah pierwszy się zesrał Odpowiedz

siłownia jest bardzo dobra, trzeba po prostu trenować poprawnie i unikać najważniejszego błędu - chęci szpanu :) Odpowiedz

boli od samego patrzenia Odpowiedz

Anonim tu się komentuje, a nie wyraża własne opinie. Nie ćwiczysz to nie namawiaj innych, ja myślę, że siłownia to podstawa u chłopaków. Ciekawy film:D Odpowiedz

Czyżbym słyszał Sabatona ;) ? Odpowiedz

hehe fajny film ale muzyka najlepsza Odpowiedz

[Użytkownik został zablokowany] Odpowiedz

fajna muzyczka Odpowiedz

nr 10 niby racja, ale z drugiej strony takie rozmowy pomagaja uniknac rutyny na silowni. isc zrobic swoje i wyjsc? jak dlugo mozna... nie kazdy cwiczy bo lubi cwiczyc, wiekszosc cwiczy dla efektow, a jak bedzie gadal miedzy seriami o glupotach to moze i dluzej bedzie cwiczyl, ale przynajmniej mu sie nie znudzi: o takie jest moje zdanie i moge byc w bledzie ^^ Odpowiedz

tytul piosenki Odpowiedz

ale kleksa jebnął Odpowiedz

Nie zgadzam sie z "błedem 9". Cwiczenie podczas gdy juz opadło się z sił, przy odpowiedniej asekuracji to najlepszy sposób na nabranie masy i jest dużo efektywniejszym sposobem niż cwiczenie na świeżo. Co do ostatniego ( pogaduchy ), to nie wiem na jakiej siłowni ty jesteś ale to normalne, że wszyscy ze sobą gadają. Jak ćwiczy się na siłę ( masę ) Robi się mało powtórzeń ale dużym ciężarem i nie powoduje to zadyszki dlatego można spokojnie gadać. Odpowiedz

Największym błędem jest błąd 10. Mnie k***a krew zalewa jak na siłke wpadnę a tam jakieś ciule siedzą na ławeczce i gadają... Odpowiedz

chu jci w dup[e za te napisy na poczatku filmu Odpowiedz

4,12 miota nim jak Szatan ! Odpowiedz

4:04 to wcale nie jest zła technika to ćwiczenie nazywa się dociskiem przydatne ćwiczenie w wyciskaniu w koszulkach:D Odpowiedz

1 jaki kur*a suchoklates hahhahaahahahahaaha jeb*em Odpowiedz

Ayy to skoro małpi chwyt jest zły to jak to trzymać ? Odpowiedz